考研压力大,心情焦虑易怒,怎么办?-上饶市焦虑抑郁症推荐专家

我总是心情烦躁,易怒烦躁。这个问题困扰了我好几个月,尤其是在最近的考研压力下,情况变得更糟。每天我都在与时间赛跑,试图挤出更多的时间来复习,但这只让我更加焦虑和疲惫。有时候,我甚至会和身边的人发火,包括家人和朋友,这让我感到非常内疚和无助。

我决定寻求专业的帮助,于是来到了京东互联网医院。医生很友善,问我有多久了,是否有其他症状。我告诉他,除了心情烦躁和易怒外,最近我还开始失眠,中午也睡不好了。医生让我填了一份量表卡片,结果显示我有中度的抑郁和中重度的焦虑症状。

医生建议我平时可以出去运动,和朋友出去逛街,聊聊天,或者旅行,做一些自己感兴趣的事情,听听音乐,看看电影。这些都可以帮助我缓解压力和焦虑。他还提醒我,考研虽然重要,但身体更重要,需要劳逸结合,学习的同时也要调整自己的心态,学会释放压力。

如果长时间没有改善的话,医生建议我去医院进行心理疏导和抗焦虑抑郁药物治疗。他开了一些舍曲林和谷维素片给我,告诉我这两种药物可以缓解焦虑和易怒,不会影响记忆力。我感到非常感激,希望这些药物和生活方式的改变能够帮助我走出困境。

在结束咨询之前,医生再次强调了健康的重要性,并鼓励我要及时就医,不要因为忙碌而忽视自己的身体。他的话让我深受触动,我决定从现在开始,更加关注自己的健康和心理状态,希望能够早日恢复正常的生活和心态。

如果你也有类似的经历,想问问大家有没有出现这样的情况啊?我们可以一起分享经验,互相支持,共同走出困境。记住,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

焦虑抑郁症就医指南 常见症状 焦虑抑郁症的常见症状包括心情焦虑、易怒烦躁、睡眠不踏实等,易感人群主要是面临高压力和挑战的个体,例如考研学生等。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 保持良好的生活习惯,包括规律作息和适量运动。 2. 学会放松和缓解压力的方法,例如深呼吸、冥想或听音乐等。 3. 如果症状严重,应及时就医,接受心理疏导和抗焦虑抑郁药物治疗,例如舍曲林和谷维素片等。 4. 在日常生活中,尝试与朋友和家人交流,分享自己的感受和压力。 5. 不要忽视身体健康,合理安排学习和休息时间,避免过度劳累和压力积累。
推荐医生列表
司徒树标头像
司徒树标 可处方
广州市荔湾中心医院 神经内科
好评100% | 接诊量12072
擅长:待补充
¥200.0
问医生
张化鹤头像
张化鹤 不可处方
利辛县人民医院 神经内科
擅长:待补充
¥20.0
问医生
刘亮头像
刘亮 可处方
衡阳湘中医院 神经内科
好评100% | 接诊量6560
擅长:擅长于内科的常见病与多发病的诊治。
¥29.0
问医生
连珍珍头像
连珍珍 不可处方
汝州市中医院 神经内科
好评100% | 接诊量52859
擅长:常见内科病,多发病的诊治
¥29.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
大家还在看
名医揭秘克山病真相

名医揭秘克山病真相

心内小郎中头像
心内小郎中
肺癌高发的原因解析

肺癌高发的原因解析

袁医生说心内科头像
袁医生说心内科
撸太多导致ED,硬度够但时间短怎么办?

撸太多导致ED,硬度够但时间短怎么办?

#舍曲林 #ED #性功能障碍解决方案 #必利劲和舍曲林的作用 #必利劲 #ED治疗 #包皮过长对性生活的影响 #如何改善生活习惯预防ED #性功能障碍 #包皮过长
医疗科普小站头像
医疗科普小站
克山病的常见症状有哪些?值得收藏!

克山病的常见症状有哪些?值得收藏!

#疾病检查 #疾病病因 #疾病诊断 #常见症状 #心血管内科
心内科疾病解析头像
心内科疾病解析
早泄怎么治?我想买舍曲林

早泄怎么治?我想买舍曲林

#必利劲 #早泄治疗 #伊木萨克效果 #早泄 #舍曲林 #金锁固精丸 #伊木萨克 #必利劲副作用 #舍曲林处方 #金锁固精丸功效
医者仁心头像
医者仁心
14硒与克山病

14硒与克山病

#骨科
心内小学生小鱼头像
心内小学生小鱼
晚上一个人就内心焦虑,胡思乱想,难以入睡,怎么办?

晚上一个人就内心焦虑,胡思乱想,难以入睡,怎么办?

#焦虑抑郁症 #抗焦虑药物 #谷维素片 #舍曲林 #抗焦虑药物推荐 #辅助睡眠药物 #焦虑抑郁症治疗 #辅助睡眠药物使用 #谷维素片效果 #舍曲林副作用
生命守护者联盟头像
生命守护者联盟
服用舍曲林后入职体检会有影响吗?

服用舍曲林后入职体检会有影响吗?

#抑郁症 #舍曲林 #入职体检 #血常规 #入职体检注意事项 #抑郁症治疗 #京东互联网医院咨询 #肝肾功能 #舍曲林副作用 #肝肾功能检查
健康饮食指南头像
健康饮食指南
孩子积食发烧,能不能换小佳膳?

孩子积食发烧,能不能换小佳膳?

#京东互联网医院 #在线医疗咨询 #积滞脾虚夹杂证 #小佳膳 #达山 #积食发烧 #小佳膳 #发烧 #积食 #达山副作用
医疗新知速递头像
医疗新知速递
心情低落、失眠,需要药物治疗吗?

心情低落、失眠,需要药物治疗吗?

#抑郁症 #心理疏导 #舍曲林 #抑郁症 #心理健康 #京东互联网医院 #在线医疗 #失眠 #失眠 #黛力新
家庭医疗小助手头像
家庭医疗小助手
缺硒出现克山病.大骨节病.精神状态差.

缺硒出现克山病.大骨节病.精神状态差.

心内小郎中头像
心内小郎中
克山县启动农药包装全链条回收新模式

克山县启动农药包装全链条回收新模式

小官的心内笔记头像
小官的心内笔记
早泄问题,必利劲什么时候吃最好?

早泄问题,必利劲什么时候吃最好?

#早泄 #舍曲林 #按摩膏效果 #奥布卡因 #早泄的综合治疗 #必利劲 #按摩膏 #必利劲使用 #伟哥 #男宝胶囊 #早泄治疗 #伟哥与早泄
AI医疗先锋头像
AI医疗先锋
揭秘克山病 发病机制大解析

揭秘克山病 发病机制大解析

袁医生说心内科头像
袁医生说心内科
我想再开一些唯他停,医生你看行吗?

我想再开一些唯他停,医生你看行吗?

#抑郁症 #舍曲林 #在线医疗咨询 #京东互联网医院 #心理健康管理 #唯他停 #唯他停处方 #抑郁症治疗 #曲唑酮 #在线医生咨询
医疗之窗头像
医疗之窗
云南哀牢山诅咒事件!

云南哀牢山诅咒事件!

#骨科
袁医生说心内科头像
袁医生说心内科
东三省的神!救了一亿人的苍生大医—于维汉

东三省的神!救了一亿人的苍生大医—于维汉

袁医生说心内科头像
袁医生说心内科
在线问诊:麻烦帮我开2盒舍曲林,医生超级好!

在线问诊:麻烦帮我开2盒舍曲林,医生超级好!

#舍曲林处方 #抑郁症治疗 #在线问诊 #在线问诊 #心理健康咨询 #抑郁症 #舍曲林 #心理健康 #京东互联网医院 #京东互联网医院
家庭医疗小助手头像
家庭医疗小助手
我被强迫和亲人离开的打击搞得抑郁加重,自杀自残,怎么办?

我被强迫和亲人离开的打击搞得抑郁加重,自杀自残,怎么办?

#抑郁症 #舍曲林 #精神科医生在线咨询 #抗抑郁药 #精神科医生 #人格情绪成熟 #抑郁症治疗 #抗抑郁药物使用 #人格情绪成熟与抑郁症 #舍曲林副作用
医疗趋势观察站头像
医疗趋势观察站
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
药品使用说明