夜幕降临,城市的喧嚣渐渐消散,留下我一个人在寂静的房间里。心中那股焦虑感如潮水般涌来,无法抑制。每当夜晚来临,我的内心就像一只被困的鸟,胡思乱想,难以入睡。这种感觉已经伴随我一年多了。
我记得那天晚上,独自一人在家,突然间心跳加速,呼吸急促,仿佛有什么可怕的事情即将发生。从那以后,每到晚上,我的心情就像被一只无形的手紧紧攥住,无法自拔。即使白天工作繁忙,晚上也无法安然入睡,总是被各种想法所困扰。
我决定寻求帮助,于是来到了京东互联网医院。医生问我这个症状有多久了,我告诉他已经有一年多了。医生又问我主要有哪些症状,我说一到晚上一个人就内心焦虑,胡思乱想,难以入睡。医生建议我填写一份量表卡片,通过评估来了解我的情况。
填写完卡片后,医生告诉我根据我的填写,有一个重度的焦虑抑郁症状。他建议我平时可以出去运动,和朋友出去逛街,聊聊天,或者旅行,做一些自己感兴趣的事情,听听音乐,看看电影。同时,他也提醒我需要去医院完善更加详细的检查和药物抗焦虑抑郁治疗。
我感到很焦虑,难以入睡,胡思乱想。医生建议我吃抗焦虑药物和辅助睡眠药物,推荐了谷维素片和舍曲林。虽然我知道药物并不能根治问题,但至少可以帮助我暂时缓解症状。
在医生的建议下,我开始尝试改变自己的生活方式。每天晚上,我会听一些轻松的音乐,或者看一部喜剧片,尽量让自己放松。周末时,我会约上朋友一起出去散步,聊天,享受阳光和新鲜空气。慢慢地,我发现自己的心情开始变得平静,睡眠质量也逐渐改善。
我深知,焦虑和抑郁并不是一朝一夕就能治愈的。但是,通过医生的帮助和自己的努力,我已经迈出了重要的一步。希望我的经历能够帮助到其他同样遭受焦虑困扰的人们,记住,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!