肾宝片吃多久算一个疗程？-成都市肾阳虚推荐专家

我记得那天下午，阳光透过窗户洒进来，照亮了我手中的肾宝片。心中充满了期待和一丝丝的焦虑。早泄这个问题已经困扰我很久了，尝试过各种方法都没有明显效果。听说肾宝片可以补肾阳，改善早泄问题，我决定试一试。

在京东互联网医院上，我找到了一个全职医生进行咨询。医生告诉我，肾宝片是阴阳双补的，偏于补肾阳的。每个人体质不同，服药效果也不同。中成药一般1-3个月为一个疗程。听到这里，我不禁有些担心，三个月那么长，会不会太久了？

医生似乎看出了我的疑虑，安慰我说：“你可以先服用两周观察一下效果，如果服药期间有不适症状，建议你及时停药。如果不是效果明显，可以续服2周，之后再进行综合评估。”

我按照医生的建议开始服用肾宝片。每天早晚各一次，坚持了两周。期间，我也注意了日常调摄，饮食清淡一些，少吃辛辣油腻及生冷食物。戒烟戒酒，劳逸结合，注意情绪调节，少思虑，少熬夜，尽量在11点前入睡。用药过程中，我没有出现任何不适症状，反而感觉精神状态有所改善。

医生还给了我一些早泄生活建议。保持良好的心态，减轻心理压力，平时多运动，注意个人生活习惯，避免熬夜，避免辛辣刺激食物，规律性生活，戒除手淫，坚持运动锻炼，加强提肛、深蹲锻炼。这些方法听起来很简单，但实际操作起来并不容易。尤其是提肛运动，每日提肛100次，方法：先收缩3秒，然后放松3秒，这样为1次，每天进行100次，坚持一两个月，就能感觉到明显的进步。有些男子射精力量减弱与耻骨尾骨肌无力有关，提肛是可以锻炼尾骨肌简单有效的方法，可以改善射精能力控制。深蹲锻炼15分钟。方法：两腿开立，与肩同宽，脚尖朝向约向外15-30度，把足底的重心放在前脚掌内侧、外侧和后脚跟三个点上，下蹲时，大腿根折角要低于膝盖髌骨的位置，每天练习15分钟，可以让男性在性生活时支撑力更强，不易疲劳，还能改善对射精的控制。

经过一个月的服药和生活调整，我明显感觉到早泄问题有所改善。性生活质量提高了不少，心情也变得更加愉悦。医生还建议我可以配以上番茄素，日常保健调理，因为番茄红素可以有效的杀灭氧自由基，清除前列腺毒素，调节前列腺PH值，也是可以辅助增强免疫力提高性生活质量的。

回想起这段经历，我深深感谢京东互联网医院的医生。他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了自信和健康。如果你也有类似的问题，不妨也来试试看吧。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！