被洁癖困扰五年了,怎么才能克服?-合肥市强迫症推荐专家

我坐在精神心理科的诊室里,心跳加速,手心出汗。五年了,洁癖像一只无形的枷锁,束缚着我的生活。每天都在反复洗手、清洁,甚至连别人说话时的口水都会让我感到恐惧和厌恶。这种状态已经严重影响了我的日常生活和社交活动。

医生温和地问我:“小伙子,你能告诉我你现在的感受吗?”我深吸一口气,开始讲述我的困扰。从大学时期开始,因为环境的改变和个人习惯的差异,我逐渐形成了这种洁癖。起初只是对公共厕所和澡堂的恐惧,后来发展到对任何可能被污染的物体和场所的恐惧。疫情爆发后,我的洁癖更是加剧了,连别人摸过的东西都让我感到不适。

医生听完我的描述,点了点头:“你的情况属于强迫性思维和行为,需要通过药物和心理治疗来改善。”他建议我换一种药物,并强调了心理治疗的重要性。我问他如何进行心理治疗,他解释说这需要一个系统性的工程,通过谈话来帮助我找到内心深处的因素,进而克服洁癖。

我开始反思自己的成长经历和早年养育环境,试图找到洁癖的根源。医生告诉我,这可能与我的个性、性格、成长经历、早年养育环境模式,甚至是早年是否受到过心理创伤等因素有关。这些因素交织在一起,形成了我目前的状态。

我决定接受医生的建议,开始了药物调整和心理治疗的旅程。每次治疗都是一次深入的探索,我逐渐发现自己的洁癖并不是单纯的恐惧,而是内心深处的焦虑和不安全感的体现。通过与医生的交流和自我反思,我开始理解自己的情绪和行为,并逐渐学会如何控制和管理它们。

治疗的过程并不容易,但我坚持了下来。现在,我已经可以正常地生活和社交,不再被洁癖所困扰。回想起这段经历,我深深感激医生的帮助和支持,也感谢自己有勇气面对和克服内心的恐惧。

如果你也在经历类似的困扰,不要犹豫,寻求专业的帮助。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

洁癖的治疗与调理 常见症状 洁癖是一种强迫性思维和行为,患者会反复清洗或检查某些事物,导致日常生活受阻。常见症状包括恐惧口水、毛发等污染物,过度清洁,避免接触可能被污染的物品等。易感人群可能包括有完美主义倾向、焦虑或抑郁症状的人群。 推荐科室 精神心理科 调理要点 1.药物治疗:可以考虑使用马来酸氟伏沙明等抗抑郁药物来减轻焦虑和恐惧症状。 2.心理治疗:通过系统性的谈话和认知行为疗法等方式,帮助患者理解和改变不合理的思维模式和行为习惯。 3.日常生活调整:逐渐减少清洁和检查的频率,增加接触可能被污染物品的机会,帮助患者适应和接受不完美的环境。 4.支持性治疗:家人和朋友的理解和支持对患者的康复非常重要,可以提供情感支持和鼓励患者参与社交活动。 5.健康生活方式:保持规律的作息、均衡的饮食和适量的运动,有助于改善患者的整体健康状况和心理状态。
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