被洁癖困扰五年了，怎么才能克服？-合肥市强迫症推荐专家

我坐在精神心理科的诊室里，心跳加速，手心出汗。五年了，洁癖像一只无形的枷锁，束缚着我的生活。每天都在反复洗手、清洁，甚至连别人说话时的口水都会让我感到恐惧和厌恶。这种状态已经严重影响了我的日常生活和社交活动。

医生温和地问我：“小伙子，你能告诉我你现在的感受吗？”我深吸一口气，开始讲述我的困扰。从大学时期开始，因为环境的改变和个人习惯的差异，我逐渐形成了这种洁癖。起初只是对公共厕所和澡堂的恐惧，后来发展到对任何可能被污染的物体和场所的恐惧。疫情爆发后，我的洁癖更是加剧了，连别人摸过的东西都让我感到不适。

医生听完我的描述，点了点头：“你的情况属于强迫性思维和行为，需要通过药物和心理治疗来改善。”他建议我换一种药物，并强调了心理治疗的重要性。我问他如何进行心理治疗，他解释说这需要一个系统性的工程，通过谈话来帮助我找到内心深处的因素，进而克服洁癖。

我开始反思自己的成长经历和早年养育环境，试图找到洁癖的根源。医生告诉我，这可能与我的个性、性格、成长经历、早年养育环境模式，甚至是早年是否受到过心理创伤等因素有关。这些因素交织在一起，形成了我目前的状态。

我决定接受医生的建议，开始了药物调整和心理治疗的旅程。每次治疗都是一次深入的探索，我逐渐发现自己的洁癖并不是单纯的恐惧，而是内心深处的焦虑和不安全感的体现。通过与医生的交流和自我反思，我开始理解自己的情绪和行为，并逐渐学会如何控制和管理它们。

治疗的过程并不容易，但我坚持了下来。现在，我已经可以正常地生活和社交，不再被洁癖所困扰。回想起这段经历，我深深感激医生的帮助和支持，也感谢自己有勇气面对和克服内心的恐惧。

如果你也在经历类似的困扰，不要犹豫，寻求专业的帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！