14岁长白头发，精神涣散，头晕，腿麻，是否缺维生素B2？-德阳市白发症推荐专家

我从来没想过，14岁的我会有这么多的烦恼。长白头发、精神涣散、头晕、腿麻……这些问题像一团乱麻缠绕着我，让我喘不过气来。每当我看着镜子中的自己，心中总是涌起一股无名的恐惧。是不是我做错了什么？为什么这些问题会找上我？

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了何老师，一位温柔而专业的医生。她的耐心和细致让我感到安心，仿佛我不是在和一个陌生人交流，而是在和一位老朋友倾诉心事。

何老师告诉我，长白头发并不是缺乏维生素B2的唯一原因。它可能是由于劳累过度、熬夜、营养不良或忧虑过度引起的。我的心情一下子轻松了许多。原来我不是因为某种缺陷而导致这些问题的出现，而是因为我需要调整自己的生活方式。

何老师建议我除了补充必要的营养外，还要注意饮食和生活习惯的改善。同时，她也提醒我，如果这些问题严重影响了我的生活和学习，应该去当地正规医院的神经专科寻求专业的帮助。

我开始认真反思自己的生活。是的，我经常熬夜，手淫也成为了我的习惯。这些不良习惯可能是导致我现在状态的主要原因。我下定决心要改变自己，戒掉这些坏习惯，重新找回健康和快乐。

何老师还建议我可以适当补充维生素B2和维生素B6。康恩贝的维生素B2B6可能对改善我的白发和精神状态有所帮助。虽然她也提醒我，具体效果因人而异，但我还是决定试一试。

在何老师的指导下，我开始了新的生活方式。每天保持12点之前入睡，规律饮食，适量运动。同时，我也开始补充维生素B2和维生素B6。虽然效果不是立竿见影，但我能感觉到自己的身体和精神状态正在逐渐改善。

我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望你也能像我一样，及时寻求专业的帮助，调整自己的生活方式，重新找回健康和快乐。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！