我长期抑郁,最近突然好转了?
这是我在网上看到的一个问题,看到这个问题,我不禁想起了自己的经历。从初中开始,我就有抑郁情绪,一直到现在。有时候我会想,为什么我会这样?我有父母、有朋友,生活看起来很正常,但我总是感觉孤独,好像被世界遗忘了一样。
那段时间,我每天都过得很痛苦。心境低落,兴趣丧失,思维迟缓,无故哭泣,这些症状都有。有时候我甚至会有自杀的念头,感觉自己活着没有意义。父母和朋友都很关心我,但我总是把他们推开,不想让他们担心。我的生活就像一潭死水,毫无波澜。
直到有一天,我突然发现自己的情绪变好了。那种沉重的感觉消失了,我开始对生活有了期待。起初我很惊讶,不知道这是怎么回事。后来我想,也许是因为我开始做一些自己喜欢的事情,转移了注意力。比如看书、散步、旅游等等。这些小事虽然简单,但对我来说却是很大的改变。
我知道这可能只是暂时的好转,抑郁症并不是那么容易治愈的。但至少现在我有了希望,知道自己可以做些什么来改善自己的状态。我也想告诉其他人,如果你也在经历抑郁症,不要放弃,总会有办法的。即使你不方便去看医生,也可以像我一样,尝试做一些自己喜欢的事情,转移注意力。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我们可以互相支持,共同度过难关。