梦游说梦话怎么办？医生给你专业建议！-武威市睡眠障碍推荐专家

我从小就有梦游的毛病，家人总是笑我说我是“夜行者”。但随着年龄的增长，这个问题变得越来越严重。每天晚上，我都会在梦中不知不觉地走动，甚至有时候会说梦话。最糟糕的是，我完全不知道自己在做什么，直到第二天早上被室友们告知。

这次，我决定不能再这样下去了。我在网上搜索了相关信息，发现京东互联网医院可以提供在线医疗咨询服务。于是，我决定试一试。

我打开了京东互联网医院的网站，输入了我的症状和问题。很快，一位医生就回应了我。我们开始了一段长达半小时的对话，医生详细询问了我的生活习惯、情绪状态以及是否存在压力等问题。我向医生描述了我的梦游和说梦话的情况，医生告诉我这可能是由于精神心理因素导致的睡眠障碍。

医生给了我一些建议，包括自我调理、养成良好的生活和睡眠习惯、口服枣仁安神胶囊或百乐眠胶囊等中成药来安神助眠。同时，医生也提醒我如果以上方法不能控制症状，可以考虑使用舒乐安定片。最后，医生还强调了保持心情舒畅的重要性，建议我遇事不急不躁，对待周围的人和事不要过于计较。

我按照医生的建议开始调整自己的生活方式。每天晚上，我都会在睡前做一些放松的活动，例如听轻音乐或做深呼吸练习。同时，我也开始服用枣仁安神胶囊，希望能够改善我的睡眠质量。

经过一段时间的努力，我的梦游和说梦话的情况有了明显的改善。虽然偶尔还会出现，但频率和严重程度都大大降低了。我非常感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议和指导，帮助我找到了解决问题的方法。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线医疗咨询服务。它不仅方便快捷，而且可以在家中就得到专业的医疗建议。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！