我从小就有梦游的毛病,家人总是笑我说我是“夜行者”。但随着年龄的增长,这个问题变得越来越严重。每天晚上,我都会在梦中不知不觉地走动,甚至有时候会说梦话。最糟糕的是,我完全不知道自己在做什么,直到第二天早上被室友们告知。
这次,我决定不能再这样下去了。我在网上搜索了相关信息,发现京东互联网医院可以提供在线医疗咨询服务。于是,我决定试一试。
我打开了京东互联网医院的网站,输入了我的症状和问题。很快,一位医生就回应了我。我们开始了一段长达半小时的对话,医生详细询问了我的生活习惯、情绪状态以及是否存在压力等问题。我向医生描述了我的梦游和说梦话的情况,医生告诉我这可能是由于精神心理因素导致的睡眠障碍。
医生给了我一些建议,包括自我调理、养成良好的生活和睡眠习惯、口服枣仁安神胶囊或百乐眠胶囊等中成药来安神助眠。同时,医生也提醒我如果以上方法不能控制症状,可以考虑使用舒乐安定片。最后,医生还强调了保持心情舒畅的重要性,建议我遇事不急不躁,对待周围的人和事不要过于计较。
我按照医生的建议开始调整自己的生活方式。每天晚上,我都会在睡前做一些放松的活动,例如听轻音乐或做深呼吸练习。同时,我也开始服用枣仁安神胶囊,希望能够改善我的睡眠质量。
经过一段时间的努力,我的梦游和说梦话的情况有了明显的改善。虽然偶尔还会出现,但频率和严重程度都大大降低了。我非常感谢京东互联网医院的医生,正是他们的专业建议和指导,帮助我找到了解决问题的方法。
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