双相抑郁症胡思乱想怎么办？医生给出专业建议-上饶市双相抑郁症推荐专家

我坐在诊室里，心跳加速，双手紧握在一起。医生推门而入，带着一丝微笑，问道：“你好，请问你这个症状有多久了呢？”我深吸一口气，试图平静下来，“2年多了。”

“一直有吗？”医生关切地问。我点了点头，“喜欢多想，胡思乱想，想不高兴的事情。”

医生微微皱眉，“嗯嗯，之前接诊过你啊。你不是在吃药嘛？”我低下头，“吃药，但是还是要胡思乱想，控制不住，脑子控制不住。”

医生温柔地安慰我，“需要时间，这治疗起来确实过程比较长。晚上早点休息，少熬夜。平时出去锻炼锻炼，不要一直呆在房间或者室内。”

我心中一阵感激，但仍然感到心烦，“心烦啊，控制不住。”医生沉思片刻，“你可以再加一个阿普唑伦睡眠半小时吃。”

我有些疑惑，“临睡前半小时吃对吗？”医生点头，“对的。”

我离开诊室时，心情稍微轻松了一些。回到家，我按照医生的建议，开始调整自己的生活习惯。每天晚上，我都会在睡前半小时服用阿普唑伦，试图让自己安静下来。

然而，治疗的路程并不平坦。有时候，我仍然会被胡思乱想所困扰，无法自拔。但我知道，我不能放弃。我需要坚持下去，直到找到真正的平静。

在这个过程中，我也开始反思自己的生活。为什么我会陷入这样的状态？是工作压力太大，还是家庭关系不和谐？我开始寻找答案，试图从根本上解决问题。

慢慢地，我发现自己的心态开始发生变化。我不再那么焦虑，开始享受生活中的小事。每天早上，我会去公园散步，呼吸新鲜空气，感受阳光的温暖。晚上，我会和家人一起看电影，分享彼此的快乐和烦恼。

我知道，我的治疗之路还很长。但我也知道，只要我坚持下去，总有一天，我会找到真正的平静和幸福。想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以一起分享经验，互相支持。