失眠困扰，怎么办？-武威市失眠症推荐专家

我总是熬夜，直到深夜十一点才上床。工作压力大，同事们总是有问题需要我解决。每天都像是在打仗，疲惫不堪。晚上躺在床上，脑海里却总是浮现出白天的种种烦恼，怎么也睡不着。即使勉强入睡，也总是做噩梦，醒来后心跳加速，汗如雨下。这种失眠的折磨已经持续了好几个月，我开始感到绝望。

一天，我在网上搜索“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”，希望能找到一些解决办法。结果我发现了京东互联网医院，决定试试看。通过在线咨询，我遇到了一个非常专业的医生。他问我平日是否经常熬夜，情绪如何，生活中是否存在明显压力等问题。我一一回答，感觉他非常关心我的情况。

医生告诉我，根据我的描述，他初步认为可能是由于精神心理因素导致的睡眠障碍。他的话让我感到一丝希望。接着，他给了我一些建议：首先要自我调理，树立自信，用阳光的心态对待周围的人和事；其次要养成良好的生活和睡眠习惯，劳逸结合，不熬夜；最后可以口服枣仁安神胶囊或百乐眠胶囊，以安神助眠。如果以上方法不能控制，可以考虑使用舒乐安定片。

我按照医生的建议去做，开始调整自己的生活习惯。每天晚上十点就上床，尽量不再熬夜。白天也尽量保持心情愉快，不再让工作压力影响到我的情绪。同时，我也开始服用枣仁安神胶囊，帮助自己入睡。慢慢地，我的睡眠质量开始改善，白天也变得精神饱满了。

我非常感谢那位医生，他的建议真的帮了我大忙。现在我已经恢复了正常的生活节奏，失眠的困扰也一去不复返。希望我的经历能帮助到其他有类似问题的人们。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！