我坐在电脑前,手指在键盘上轻轻敲打,心中却是千头万绪。最近,我的情绪总是失控,做出一些不理智的事情。有时候,我甚至会自残,虽然我知道这不是解决问题的方法,但在那种状态下,我完全无法控制自己。
我决定寻求帮助,打开了京东互联网医院的网站,开始与一位心理医生进行在线咨询。医生问我近期是否做过相关检查,我告诉她没有。于是她让我填写一个简单的测量量表,以便更好地了解我的情况。
填写完量表后,医生告诉我我目前处于中度抑郁状态下,需要去咨询心理医生或精神科医生。听到这个结果,我感到一阵窒息。虽然我知道自己有问题,但从未想过会是抑郁症。
医生建议我先自我调整,保持放松的状态,避免精神过于紧张。她还给了我一些具体的建议,比如睡前做一些运动、泡脚、听音乐等。这些方法听起来很简单,但我知道如果我能坚持下去,可能会有所帮助。
我也向医生坦白了我的自残行为,她说这是一种非常严重的症状,需要及时治疗。我开始意识到,我的问题可能比我想象的要严重得多。
在与医生的对话中,我感到了一种前所未有的安慰和支持。她的温柔和专业让我觉得我并不孤单,有人愿意帮助我走出困境。虽然我知道治疗过程可能会很漫长,但我决定要勇敢面对,为了自己的健康和幸福。
我想问问大家有没有出现过类似的情况?如果有,希望你们也能像我一样,勇敢地寻求帮助。健康没有小事,我们都应该重视自己的身心健康。感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我在家中就能得到专业的医疗建议。