我看到学校就害怕发抖，怎么办？-威海市焦虑症推荐专家

我叫小芳，今年十四岁，初三的我本应是最美好的时光。然而，自从我转学到这所新学校后，我的生活就像被一只无形的手扭曲了。每当我看到那熟悉的校门，心脏就开始狂跳，手脚冰冷，甚至会发抖。这种恐惧感就像一只巨大的黑洞，吞噬着我的勇气和信心。

我记得第一次来到这所学校时，我的心情是兴奋的。新环境、新同学、新老师，所有的一切都充满了未知和期待。但是，随着时间的推移，我的心态发生了翻天覆地的变化。作为一个插班生，我总是感到格格不入，老师和同学们的目光仿佛都在审视我，评价我。这种压力让我喘不过气来，甚至开始出现了严重的抑郁症状。

我曾经尝试过自我调节，告诉自己这只是暂时的，时间会治愈一切。可事实并非如此。每次我走进学校，看到那些熟悉的面孔和场景，我的心就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。有时候，我甚至会在教室里突然感到恐慌，想要逃离这个地方，远离所有的压力和痛苦。

我知道我需要帮助，于是决定去京东互联网医院寻求专业的医生意见。通过视频咨询，我遇到了一个非常温柔和耐心的医生。她听完了我的故事后，告诉我我可能患有焦虑症，并建议我接受系统的治疗。我感到一丝安慰，因为至少我知道了自己的问题所在，并且有了解决的方向。

在接下来的几个月里，我按照医生的建议进行了治疗。除了药物治疗外，我还学习了一些放松技巧和认知行为疗法。慢慢地，我开始感觉到自己的心态在改变。每当我面对学校时，虽然仍然会有恐惧感，但我已经学会了如何控制它，不再让它主宰我的生活。

现在，我已经可以正常地上学了。虽然偶尔还是会有不安的情绪，但我知道我有能力去面对和克服它们。这个经历教会了我一个重要的道理：无论遇到什么困难，都不要轻易放弃。只要你愿意寻求帮助，总会有办法去解决问题。

如果你也像我一样，面临着类似的挑战，我想告诉你：你并不孤单。有很多人都曾经历过同样的困境，并且成功地走了出来。所以，请不要害怕，勇敢地向前迈进，你一定可以找到属于自己的光明之路。