肩胛骨疼一个多月，抬胳膊时更疼，怎么办？-唐山市颈椎病推荐专家

我记得那天，天空阴沉沉的，像极了我此刻的心情。肩胛骨的疼痛已经伴随我一个多月了，每次抬胳膊，疼痛就像一只无形的手，紧紧地抓住我。这种感觉，既熟悉又陌生，熟悉的是它的存在，陌生的是我不知道它从何而来。

我决定去医院，拍了一个肩关节CT片，结果显示骨头没事。可我知道，疼痛并没有因此消失。医生告诉我可能是岗上肌腱炎，建议我做肩关节磁共振检查以明确诊断。可我总觉得这不是最终的答案，于是，我开始在网上寻找更多的信息。

在京东互联网医院上，我遇到了一个医生，他耐心地听我描述症状，问我是否有过肩关节扭伤、脖子疼等情况。我一一回答，心中充满了期待和焦虑。医生告诉我，我的情况可能是早期颈椎病，需要进一步检查和治疗。

我开始尝试各种方法来缓解疼痛，贴伤湿膏、吃药、甚至试过一些中医的方法。可效果总是不尽如人意。每天晚上，我都会躺在床上，侧身压着那个肩膀，感受着疼痛的存在。有时候，我会想起医生的话，担心这疼痛会不会一直伴随我下去。

直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了一个和我类似的人的经历。他们也曾经历过肩胛骨的疼痛，同样找不到原因。可最终，他们通过一系列的治疗和锻炼，成功地摆脱了疼痛。看到这里，我突然有了希望，觉得自己也可以做到。

我开始认真地进行康复训练，按照医生的建议进行肩部和颈部的锻炼。每天早上，我都会花一些时间做这些运动，虽然一开始很难，但我坚持了下来。同时，我也注意了自己的生活习惯，避免长时间低头看手机或电脑，保持良好的坐姿和站姿。

慢慢地，疼痛开始减轻，直到有一天，我发现自己可以自由地抬胳膊了，肩胛骨的疼痛已经消失了。我感到无比的喜悦和轻松，仿佛重获新生。这个经历让我明白，健康是最宝贵的财富，需要我们用心去呵护和保护。

现在，我想问问大家，有没有出现过类似的情况？如果有，希望你们也能像我一样，勇敢地面对和克服它。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！