不硬时间短怎么办？-杭州市慢性前列腺炎推荐专家

我从来没有想过自己会面临这样的问题。作为一名长途司机，我的生活节奏总是被工作所驱使。每天十几个小时的驾驶，很少有时间去关注自己的身体健康。直到那一天，我开始注意到自己的“不硬”和“时间短”的问题，才意识到我可能需要寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院的平台上，我找到了一个在线医生。我们开始了对话，他问我有没有其他症状。我告诉他我有尿痛和尿急的感觉，甚至小便次数也比以前多了。医生听完我的描述后，认为我可能患有慢性前列腺炎，并且这可能是导致我早泄和勃起功能障碍的原因。

他给了我一些健康指导，包括避免久坐、控制饮食、坚持有氧运动、养成良好的排尿习惯和节制性生活等。同时，他也开了两种药物给我，希望我能先治疗慢性前列腺炎。虽然我对这些改变生活习惯的建议感到有些无奈，但我知道这是我必须要做的。

在接下来的日子里，我尝试着按照医生的建议去做。每天我都会尽量站起来走动，避免长时间的坐姿；我也开始注意自己的饮食，少吃辛辣刺激性食物，多吃一些高纤维素的食物；我甚至开始在家里做深蹲和凯格尔运动，希望能够改善我的情况。虽然这些改变并不是一蹴而就的，但我能感受到自己的身体正在逐渐恢复。

我也开始反思自己的生活方式。作为一名司机，我的工作确实很辛苦，但我不能因此忽视自己的健康。现在，我会在每次长途驾驶前都做一些简单的拉伸运动，尽量减少对前列腺的压迫；我也会在路上找一些地方停车休息，给自己一些时间去放松和活动。

回想起那段时间，我真的很感激京东互联网医院的医生。如果不是他们的帮助，我可能还在继续忽视自己的健康问题。现在，我已经开始逐渐恢复正常，虽然还有一些小问题，但我相信只要我继续坚持下去，我的身体一定会变得更好。

如果你也遇到了类似的问题，千万不要忽视。及时寻求专业的医疗帮助，改变不良的生活习惯，相信你也能像我一样，重新找回健康和幸福的生活。