手淫时间短算不算早泄？如何治疗？-成都市早泄推荐专家

我一直以为自己有早泄的问题。每次手淫，时间都很短，总是让我感到沮丧和无助。这种情况已经持续了很长时间，我开始担心这是否会影响我的性生活和未来的家庭生活。于是，我决定在京东互联网医院寻求专业的医疗帮助。

在等待医生的过程中，我不由得回想起自己的生活习惯。长期的熬夜、不规律的饮食和缺乏运动，是否都在无形中影响了我的身体健康？我开始感到一丝恐惧，担心自己的身体出了什么问题。

终于，医生接入了我的咨询。他的声音温和而专业，给我带来了一丝安慰。我们开始了详细的交流，我向他描述了自己的情况，包括手淫时间短和对性生活的担忧。医生听完后，告诉我一个让我意外的消息：手淫时间短并不等同于早泄。早泄是指在性生活中射精控制差，射精潜伏期短，性伴侣的满意程度低，而我并没有性生活，所以不算早泄。

这让我松了一口气，但同时也感到困惑。医生解释说，手淫比做爱刺激更强烈，容易引起兴奋和射精，所以手淫时间短不代表性生活也早泄。他的话让我开始反思自己的生活方式，意识到需要改变一些不良习惯。

医生建议我戒掉手淫，多运动，注意个人生活习惯，避免熬夜，放松心情，避免辛辣刺激食物，并坚持做提肛运动、深蹲和仰卧起坐。这些方法听起来简单，但我知道要坚持下去并不容易。尤其是戒掉手淫，需要极大的毅力和自制力。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会做100次提肛运动，深蹲15分钟，仰卧起坐30个。同时，我也开始注意饮食，多吃一些壮阳的食物，如韭菜、牛羊肉、山药、鳝鱼、泥鳅和海产品等。这些改变虽然小，但我相信它们会对我的身体健康产生积极的影响。

经过两个月的坚持，我开始感受到明显的进步。我的体力和精力都有所提升，手淫时间也逐渐延长。更重要的是，我对自己的身体有了更深入的了解和尊重，开始珍视自己的健康。

回想起这段经历，我深深感谢京东互联网医院的医生。他的专业知识和耐心指导帮助我走出了困惑和焦虑，找到了正确的治疗方法。同时，我也意识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能够给你们一些启示和帮助。让我们一起珍视自己的健康，过上更美好的生活吧！