我总是很困,晚上睡觉也没用,怎么办?-成都市嗜睡症推荐专家

我总是很困,晚上睡觉也没用,怎么办?

这是我最近常常挂在嘴边的一句话。每天早上,我都像被抽干了精力一样,睁开眼睛就想再次闭上。即使在白天,我的眼皮也总是沉重得要命,仿佛随时都可能合上。这种感觉就像被一只无形的手紧紧抓住,无法挣脱。

我开始怀疑自己的生活方式是否出了问题。每天晚上,我都会按时上床,保证6个小时的睡眠时间。中午也会小憩一会儿,尽量让自己保持清醒。可无论我怎么努力,困意总是如影随形,挥之不去。

我决定去医院做个全面的检查。医生问了我很多问题,包括我的睡眠习惯、饮食情况、运动量等等。他们还让我做了脑部CT,结果显示一切正常。可我依然感到困惑和沮丧,为什么我总是那么困?

在一次偶然的机会中,我听说了京东互联网医院。出于好奇和无奈,我决定试一试。通过视频咨询,我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯,并告诉我可能是因为中医所说的“肾虚”导致的嗜睡问题。

医生建议我口服安神补脑液,并给了我一些建议来改善我的生活方式。比如,规律作息,调整生物钟;每天有规律的运动;布置好舒适的睡眠环境;避免在睡前进食或喝刺激性饮料;睡前热水泡脚等等。这些方法听起来很简单,但我知道如果不认真执行,效果也不会明显。

我开始按照医生的建议去做。每天早上,我会早起半小时,进行一些简单的运动;中午小憩时,我会选择一个安静、舒适的地方休息;晚上睡前,我会泡脚放松自己。同时,我也开始服用安神补脑液,希望它能帮助我改善睡眠质量。

几周过去了,我发现自己的困意有所减轻。虽然还不能说完全消失,但至少我不再像之前那样昏昏欲睡了。这个结果让我非常高兴,也让我更加坚定了继续改善生活方式的决心。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我的经历能给你们一些启示。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

嗜睡症就医指南 常见症状 嗜睡症的主要症状是白天过度嗜睡,晚上睡眠时间正常但白天仍然感到困倦,可能伴随头痛、注意力不集中等症状。易感人群包括长期睡眠不足、生活作息不规律、压力大的人群。 推荐科室 神经内科 调理要点 1. 规律生活作息,调整生物钟; 2. 每天有规律的运动,每周至少四次,适当运动即可; 3. 布置好舒适的睡眠环境,安静、整洁、干净; 4. 睡前3小时不要进食,不要喝酒、咖啡、茶等刺激性食物; 5. 可以口服安神补脑液,如敖东安神补脑液,帮助改善睡眠质量和缓解嗜睡症状。
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