肾阴虚还是阳虚？中医师教你如何区分和调理-成都市肾阴虚推荐专家

我总是觉得自己精力不济，尤其是在夜班结束后，整个人就像被抽干了力气。起初，我以为只是工作压力大，休息一下就能恢复。可时间一长，这种疲惫感就像影子一样，始终跟随着我。于是，我决定在京东互联网医院寻求帮助。

我登录了京东互联网医院的平台，很快就被分配到了一位中医科医生。医生先是让我拍了几张舌象的照片，要求我嘴巴张大，舌头自然伸出，尽量暴露舌根，光线要清楚，不能使用美颜等功能。看着自己的舌头，我不禁有些紧张，心想：这能看出什么问题来吗？

医生问我平时一般几点睡觉，我回答说有时候上夜班，作息不太规律。接着，医生又问我是否有睡着了出汗、手脚心发热或出汗、口干、全身燥热等症状。我点了点头，表示有3和4这两种情况。医生听完后，继续问我是否有面垢油光、易生痤疮、口苦口臭、身重困倦、大便黏滞不畅、小便短黄等症状。我一一回答，医生听完后，要求我再次发送舌象照片。

医生看了我的舌象后，问我平时脾气急或者爱想事或工作压力大吗？我承认自己脾气确实有些急躁，工作压力也比较大。医生又问我是否全身怕冷，特别是腰膝关节，尿频吗？白天还是晚上尿频。我回答说不怎么怕冷，也不尿频。医生最后问我是否有药物过敏史、肝肾功能受损或其他慢性疾病，我都回答没有。

医生根据我的症状和舌象，判断我是肾阴不足，肝胆湿热。医生建议我服用知柏地黄丸和茵胆平肝胶囊，按照说明书服用2周。同时，医生还给了我一些生活上的建议，如适当运动到后背微微汗出，注意情绪调节，少思虑，尽量不要熬夜，最晚十一点前睡着。医生还建议我睡前泡脚20分钟，然后点按涌泉穴3-5分钟，涌泉穴位于足底前三分之一，有引火下行，补肾安神的功效。医生特别强调，不能做大量出汗的事情如蒸桑拿、泡温泉及运动大量出汗等，因为大汗伤阴。

我按照医生的建议进行了治疗和生活调整，果然，我的身体状况有了明显的改善。现在，我再也不用担心精力不济的问题了。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！