我是阳气虚质，平时该怎么注意饮食和作息？-阳泉市阳气虚质推荐专家

我总是觉得自己体力不支，尤其是在冬天，手脚冰冷，仿佛永远也暖不起来。每次痛经来临，简直就是折磨。这些问题困扰了我很久，我开始怀疑自己的身体出了什么问题。于是，我决定去京东互联网医院进行一次全面的体质评估。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生耐心地听完后，告诉我我属于阳气虚质。这个结果并没有让我感到意外，但我还是有些担忧。医生安慰我说，只要注意饮食和作息，我的身体状况会有所改善。

医生建议我不要熬夜，规律生活习惯，注意锻炼身体。饮食上，应该多吃一些生姜、韭菜、大枣和山药等食物。同时，医生还推荐了金匮肾气丸和补中益气丸这两种药物。这些都听起来很合理，但我还是有些疑虑。毕竟，我从来没有尝试过这种调理方法。

在医生的指导下，我开始了我的调理之旅。每天早上，我都会喝一杯黄芪和生姜水，感觉身体逐渐暖和起来。晚上，我会尽量在11点前入睡，避免熬夜。虽然一开始有些不习惯，但慢慢地，我发现自己的体力和精神状态都有了明显的改善。

最让我高兴的是，我的痛经问题也得到了缓解。以前每次来月经，我都要忍受一整天的疼痛和不适。现在，虽然还会有些不舒服，但已经可以忍受了。这个变化让我非常感激医生的建议和指导。

通过这次体质评估和调理，我不仅了解了自己的身体状况，还学会了如何更好地照顾自己。现在，我每天都充满了活力和动力，准备迎接新的挑战。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我找回了健康和自信。

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