我太瘦了,医生有啥建议?-体重过轻推荐专家

我总是被人称作“竹竿”,身高176厘米,体重却只有105斤。每次看到镜子中的自己,总会有一种无力感涌上心头。太瘦了,真的太瘦了!

这次,我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生**的面容出现在屏幕上,温和而专业。我向他诉说了我的困扰,希望能找到一条增重的捷径。

“增肌粉可以尝试,”医生建议道,“但首先要确保肝肾功能正常。”我告诉他,之前尿酸高达600,但现在已经恢复正常。医生点头,表示可以考虑使用增肌粉。

然而,我的心中仍然充满疑虑。增肌粉真的有效吗?会不会对身体造成负担?我向医生提出这些问题,他耐心地解释道:“增肌粉是碳水化合物与蛋白质的混合物,较高的热量更容易增加热量盈余。碳水与蛋白质同时服用可以提高蛋白质的吸收速率,促进蛋白质合成。一般建议增重较为困难的人群使用。”

我开始思考,是否应该尝试增肌粉。毕竟,太瘦了真的很不舒服。医生也给了我其他建议:“可以加餐,练肌肉。多吃点米饭、鸡蛋、牛奶。”

我决定采纳医生的建议,开始了我的增重之旅。每天早上,我会喝一杯牛奶,吃两个鸡蛋和一碗米饭。中午和晚上,我也会尽量多吃一些高热量的食物。同时,我还开始了简单的力量训练,希望能够增加肌肉量。

几个月过去了,我再次站在镜子前,惊喜地发现自己的体重已经增加了10斤!虽然还远远不够,但我已经感受到了希望的力量。太瘦了的日子,终于要结束了。

我想问问大家,有没有出现过类似的情况?如果有,希望我的经历能够给你们一些启示。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

体重过轻的调理指南 常见症状 体重过轻可能与多种因素有关,包括遗传、代谢、饮食习惯和生活方式等。常见症状包括体重低于正常范围、体力下降、免疫力低下等。易感人群包括长期营养不良、消化系统疾病、甲状腺功能亢进等患者。 推荐科室 内分泌科、营养科或消化内科 调理要点 1. 增加热量摄入:每天多吃一到两餐,选择高热量、高蛋白的食物,如牛奶、鸡蛋、肉类、坚果等。 2. 合理补充营养:可以考虑使用增肌粉等营养补充剂,但需在医生指导下使用。 3. 加强锻炼:进行适当的力量训练,帮助增加肌肉质量和体重。 4. 调整生活习惯:保持良好的睡眠质量,减少压力,避免过度劳累。 5. 定期检查:定期进行体检,监测身体状况,及时发现并处理潜在的健康问题。
推荐医生列表
王童头像
王童 不可处方
常州市第七人民医院 血液科
擅长:擅长内科系统常见病、多发病的诊治。
¥19.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
大家还在看
发生肝衰竭的原因有哪些?

发生肝衰竭的原因有哪些?

#病因 #全身症状 #疾病人群
副主任医师温暖头像
副主任医师温暖
60岁老太长期吃保健品,结果肝脏衰竭

60岁老太长期吃保健品,结果肝脏衰竭

#女性健康 #老年 #疾病预防 #合理用药
副主任医师丁彬彬头像
副主任医师丁彬彬
备孕中,吃这个还需要单独吃叶酸吗?

备孕中,吃这个还需要单独吃叶酸吗?

#备孕 #备孕 #京东互联网医院 #叶酸 #肾虚 #叶酸 #斯利安 #营养补充 #斯利安 #营养补充
医疗新知速递头像
医疗新知速递
五个月宝宝是否需要额外补充DHA?

五个月宝宝是否需要额外补充DHA?

#米粉 #米粉营养价值 #婴儿营养 #DHA #AD #婴儿营养 #DHA #AD #辅食添加 #辅食添加顺序
药事通头像
药事通
哺乳期妈妈可以吃养生堂ve和vc吗?

哺乳期妈妈可以吃养生堂ve和vc吗?

#维生素E #维生素C #麦芽糖对母乳的影响 #京东互联网医院 #营养补充 #在线医生咨询 #哺乳期 #麦芽糖 #哺乳期营养补充 #维生素E和维生素C在哺乳期的使用
健康解码专家头像
健康解码专家
黑枸杞长期泡水喝有没有问题?

黑枸杞长期泡水喝有没有问题?

#中医 #陈皮 #滋补 #白术 #陈皮茯苓白术泡水 #黑枸杞 #茯苓 #健脾祛湿中药 #健脾祛湿 #黑枸杞副作用 #中医滋补 #京东互联网医院中医咨询
医学奇迹见证者头像
医学奇迹见证者
漂亮的蘑菇不要采,它可能是毒蘑菇,可能会致肝衰竭!误食毒蘑菇,没有特效疗法!

漂亮的蘑菇不要采,它可能是毒蘑菇,可能会致肝衰竭!误食毒蘑菇,没有特效疗法!

#常见症状 #消化内科 #急症治疗 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群
主任医师李鹏头像
主任医师李鹏
怀孕六个月双顶径偏小,能吃滋肾育胎丸吗?

怀孕六个月双顶径偏小,能吃滋肾育胎丸吗?

#钙片 #京东互联网医院 #滋肾育胎丸 #滋肾育胎丸 #双顶径偏小 #孕期保健 #营养补充 #双顶径偏小 #孕期保健 #钙片补充
跨界医疗探索者头像
跨界医疗探索者
肝衰竭的治疗方法?

肝衰竭的治疗方法?

#普通内科 #药物治疗 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群
副主任医师温暖头像
副主任医师温暖
肝衰竭的症状有哪些?

肝衰竭的症状有哪些?

#检查 #病因 #诊断
副主任医师温暖头像
副主任医师温暖
孩子缺啥营养素,一分钟自检法

孩子缺啥营养素,一分钟自检法

#运动健身 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群 #孕婴童人群
主治医师冯均愿头像
主治医师冯均愿
长期吃素,会造成一些营养的严重缺乏

长期吃素,会造成一些营养的严重缺乏

#概述 #营养 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群
公共营养师孙希娟头像
公共营养师孙希娟
肝衰竭的并发症?

肝衰竭的并发症?

#预防 #诊断 #肾病内科 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群
副主任医师温暖头像
副主任医师温暖
排卵期同房后出现白带有血丝和褐色分泌物,可能是阴道炎还是怀孕?

排卵期同房后出现白带有血丝和褐色分泌物,可能是阴道炎还是怀孕?

#备孕 #药物治疗 #阴道炎备孕 #阴道炎治疗方法 #生活习惯对健康的影响 #阴道炎 #白带异常 #白带异常原因 #备孕期间的注意事项 #生活习惯调整
生命守护者联盟头像
生命守护者联盟
备孕期间,爱乐维男士叶酸和善存复合维生素能一起吃吗?

备孕期间,爱乐维男士叶酸和善存复合维生素能一起吃吗?

#备孕 #多维元素 #营养素 #备孕 #京东互联网医院 #赵医生 #叶酸 #复合维生素 #叶酸 #复合维生素
跨界医疗探索者头像
跨界医疗探索者
问肝衰竭的症状有哪些?

问肝衰竭的症状有哪些?

#运动健身 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群
主治医师侯争飞头像
主治医师侯争飞
怀孕肾结石插管后还在尿血尿痛怎么办?

怀孕肾结石插管后还在尿血尿痛怎么办?

#肾结石 #在线医疗咨询 #孕期肾结石 #消炎药 #尿路感染治疗 #消炎药使用 #孕期健康管理 #尿路感染 #孕期保健 #在线医生咨询
医者荣耀头像
医者荣耀
孕30周耻骨疼,站起来肚子发胀怎么办?

孕30周耻骨疼,站起来肚子发胀怎么办?

#耻骨联合分离 #在线医疗咨询 #耻骨联合分离 #在线医疗咨询 #补钙 #补钙 #宫缩 #孕期保健 #孕期不适 #孕期保健
中医养生之道头像
中医养生之道
9岁孩子脸上有白斑,晚上磨牙,可能是肚子里有虫吗?

9岁孩子脸上有白斑,晚上磨牙,可能是肚子里有虫吗?

#寄生虫 #磨牙治疗 #蛀牙 #补钙 #蛀牙补牙 #寄生虫检查 #儿童补钙 #白斑 #磨牙 #白斑原因
全球医疗视野头像
全球医疗视野
老年人肾功能会自然下降吗

老年人肾功能会自然下降吗

#肾病内科 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群
主任医师杨涛头像
主任医师杨涛
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
药品使用说明