痛经两天，月经提前三天，怎么办？-痛经推荐专家

我总是觉得，月经来临的那几天，仿佛是世界末日。每个月的痛经，像是一种无声的惩罚，提醒我我是一个女人。尤其是这两三年，痛经的频率和强度都在增加，简直让人抓狂。

那天，我在京东互联网医院上找到了一个全职妇产科医生，决定向她求助。我们开始了视频咨询，医生问我：“您好，您一直都有痛经吗？最近有没有加重？月经量多吗？”我告诉她，痛经已经伴随我两三年了，每次来五天左右，刚开始两三天量多一点，后面两天少，最后一天就只有一点点了。医生安慰我说，我的月经周期和天数都是正常的，痛经是很常见的现象，很多女性都有这种经历。

我问医生，为什么我每次来月经都会提前三天？医生解释说，这可能是因为生活压力、环境变化、饮食不规律等因素引起的。听完医生的解释，我不禁想起了自己最近的生活状态，确实有些混乱。工作压力大，经常熬夜，饮食也很不规律。医生建议我从生活、饮食、作息调理入手，缓解痛经的症状。

医生还告诉我，痛经是由于盆腔充血以及前列腺素的作用引起的，出现的下腹及腰骶部下坠不适或子宫收缩痛，并可能伴有腹泻等胃肠紊乱情况，少数人还可能有头痛及神经系统不稳定症状。这些症状听起来很吓人，但医生说，只要我注意休息、少熬夜、别吃生冷、刺激食物，睡前用温水泡泡脚，注意保暖，多运动，就能有效缓解痛经的症状。

我问医生，是否需要吃药物治疗？医生说，轻度的痛经可以通过生活方式的改变来缓解，如果疼痛不能缓解，才需要口服药物治疗。医生还建议我可以每次经前和经期喝一些热红糖姜水缓解疼痛，效果很好。

整个咨询过程中，医生都非常耐心和专业，给了我很多实用的建议。我感到非常感激，也对自己的健康有了更多的关注。从那以后，我开始注意自己的生活习惯，尽量规律作息，多运动，少吃垃圾食品。虽然痛经还没有完全消失，但至少我知道该如何去应对它了。

如果你也和我一样，经常被痛经困扰，不妨试试医生给我的那些方法。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！