看手机眼干涩怎么办?-武汉市眼干燥综合征推荐专家

我从来没有想过,一个简单的习惯会让我陷入如此的困扰。每天晚上,我都会拿起手机,浏览社交媒体、看视频,直到深夜。然而,最近我开始感到眼睛干涩、不适,尤其是在看手机时。这种感觉就像沙子被吹进了我的眼睛,非常难受。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我有多长时间了,我告诉他刚开始。除了干涩,我没有其他不舒服的症状。医生问我是否去过眼科检查,我说没有。医生解释说,长时间使用手机会导致眼干涩,这是因为我们在看屏幕时,眨眼的频率会降低,导致泪液分泌不足,进而引起眼部不适。

医生建议我首先减少手机的使用时间,并且每隔一段时间就眺望远处,进行视远调节。同时,他还教我如何局部按摩眼睛,缓解眼部疲劳。如果以上方法都不能缓解症状,他推荐我使用一些缓解视疲劳的滴眼液,例如玻璃酸钠滴眼液或七叶洋地黄双苷滴眼液。

我感谢医生的建议,并决定改变我的生活习惯。从那天起,我开始控制自己使用手机的时间,并且每隔一段时间就休息一下,眺望远处。同时,我也开始使用滴眼液,缓解眼部不适。慢慢地,我的眼睛不再那么干涩了,视力也变得更加清晰。

这次经历让我意识到,健康没有小事。我们应该时刻关注自己的身体,出现不适要及时就医。如果你也遇到了类似的问题,不妨试试医生给我的建议。记住,保护眼睛,保护健康!

视疲劳调理指南 常见症状 视疲劳常见于长时间使用电子设备的人群,主要表现为眼干涩、眼红、畏光流泪、异物感、视力下降等症状。 推荐科室 眼科 调理要点 1. 减少电子设备使用时间,避免长时间盯着屏幕; 2. 每小时休息5-10分钟,眺望远处,视远调节; 3. 可以局部按摩眼睛,促进血液循环; 4. 如果以上方法不能缓解症状,可以使用缓解视疲劳的滴眼液,如玻璃酸钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等; 5. 保持良好的生活习惯,注意休息和饮食,增强身体抵抗力。
推荐医生列表
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
大家还在看
眼睛干涩怎么办?

眼睛干涩怎么办?

七七眼科小知识头像
七七眼科小知识
2个月宝宝突然一只眼睛流泪怎么办?

2个月宝宝突然一只眼睛流泪怎么办?

#健康管理 #儿童眼部健康 #京东互联网医院 #在线医疗咨询 #京东互联网医院 #泪道阻塞 #在线咨询 #泪道阻塞 #儿童眼部疾病 #家庭健康管理
医疗故事汇头像
医疗故事汇
近视不可逆,但裸眼视力能一直提高吗?

近视不可逆,但裸眼视力能一直提高吗?

#眼部护理 #眼镜 #隐形眼镜 #近视 #眼镜选择 #视力矫正 #近视治疗 #眼部健康 #隐形眼镜使用 #视力矫正方法
运动与健康头像
运动与健康
近视加深,镜片选哪种?

近视加深,镜片选哪种?

#视疲劳缓解方法 #眼保健操的重要性 #近视 #视疲劳 #眼镜片 #眼保健操 #眼镜片选择 #折射率和度数匹配 #折射率 #近视度数加深
药事通头像
药事通
听他/她说 视神经萎缩分享者的经历

听他/她说 视神经萎缩分享者的经历

#眼科
乔医生说感染头像
乔医生说感染
视神经炎的治疗方法有哪些?

视神经炎的治疗方法有哪些?

#预防 #检查 #一般治疗
手护妈妈头像
手护妈妈
右眼总模糊,戴眼镜也没用,可能是视疲劳还是有其他问题?

右眼总模糊,戴眼镜也没用,可能是视疲劳还是有其他问题?

#眼保健操 #眼保健操 #京东互联网医院 #散光 #眼药水 #眼药水 #视疲劳 #近视 #视疲劳 #近视散光
医疗新知速递头像
医疗新知速递
眼睛痒有异物感?教你三招缓解干眼症

眼睛痒有异物感?教你三招缓解干眼症

七七眼科小知识头像
七七眼科小知识
眼睛干涩,是肝火旺,还是肝血不足?

眼睛干涩,是肝火旺,还是肝血不足?

显眼包多多头像
显眼包多多
妈妈眼睛手术后不舒服,想知道如何恢复视力?

妈妈眼睛手术后不舒服,想知道如何恢复视力?

#眼科手术后恢复 #眼科手术 #黄素 #德国双心保健品 #京东互联网医院咨询 #德国双心 #视力恢复方法 #视力恢复 #京东互联网医院 #黄素对视力的影响
生命守护者联盟头像
生命守护者联盟
视神经炎与非动脉炎性前部缺血性视神经病变的鉴别诊断

视神经炎与非动脉炎性前部缺血性视神经病变的鉴别诊断

#视神经炎 #ON和NA-AION的区别 #非动脉炎性前部缺血性视神经病变的诊断指南 #视力下降 #视神经炎的诊断指南 #眼科疾病的鉴别诊断 #视野缺损 #视神经炎与NA-AION的鉴别 #非动脉炎性前部缺血性视神经病变 #眼科疾病
健康驿站头像
健康驿站
左眼小时候被玻璃戳断了一截,近视350/300,想当兵可以做飞秒手术吗?

左眼小时候被玻璃戳断了一截,近视350/300,想当兵可以做飞秒手术吗?

#京东互联网医院 #近视 #眼眶骨损伤 #视网膜检查 #眼科手术 #近视手术 #眼眶骨损伤 #视网膜检查 #健康管理 #健康管理
中医养生之道头像
中医养生之道
干燥综合征 眼睛干涩睁不开 中医一针见效!

干燥综合征 眼睛干涩睁不开 中医一针见效!

#眼科
显眼包多多头像
显眼包多多
我晚上看东西模糊,医生说可能是视疲劳,需要吃药一个月试试?

我晚上看东西模糊,医生说可能是视疲劳,需要吃药一个月试试?

#视疲劳 #视疲劳 #健康管理 #健康管理 #在线咨询 #用眼卫生 #药物治疗 #在线医疗咨询 #用眼卫生 #药物治疗
中医养生之道头像
中医养生之道
视神经炎恢复

视神经炎恢复

#眼科
急诊打工人欧阳头像
急诊打工人欧阳
视力急降?王富春教授针灸调理告诉你答案

视力急降?王富春教授针灸调理告诉你答案

内科选手jojo头像
内科选手jojo
不小心吃了维生素B族群的药,会有事吗?

不小心吃了维生素B族群的药,会有事吗?

#维生素B族群 #健康管理 #维生素B族群误服 #健康管理 #在线医疗咨询 #在线医疗咨询 #急诊留观 #药物安全使用 #急诊留观 #药物误服
绿色医疗倡导者头像
绿色医疗倡导者
眼镜瞳距问题,如何选择合适的镜片?

眼镜瞳距问题,如何选择合适的镜片?

#日常护眼 #京东互联网医院 #视力问题 #视力问题 #电子产品使用 #瞳距数据 #防蓝光眼镜 #电子产品使用 #瞳距数据 #防蓝光眼镜
跨界医疗探索者头像
跨界医疗探索者
眼睛干涩,啥原因?

眼睛干涩,啥原因?

大眼花花头像
大眼花花
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
药品使用说明