看手机眼干涩怎么办？-武汉市眼干燥综合征推荐专家

我从来没有想过，一个简单的习惯会让我陷入如此的困扰。每天晚上，我都会拿起手机，浏览社交媒体、看视频，直到深夜。然而，最近我开始感到眼睛干涩、不适，尤其是在看手机时。这种感觉就像沙子被吹进了我的眼睛，非常难受。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我有多长时间了，我告诉他刚开始。除了干涩，我没有其他不舒服的症状。医生问我是否去过眼科检查，我说没有。医生解释说，长时间使用手机会导致眼干涩，这是因为我们在看屏幕时，眨眼的频率会降低，导致泪液分泌不足，进而引起眼部不适。

医生建议我首先减少手机的使用时间，并且每隔一段时间就眺望远处，进行视远调节。同时，他还教我如何局部按摩眼睛，缓解眼部疲劳。如果以上方法都不能缓解症状，他推荐我使用一些缓解视疲劳的滴眼液，例如玻璃酸钠滴眼液或七叶洋地黄双苷滴眼液。

我感谢医生的建议，并决定改变我的生活习惯。从那天起，我开始控制自己使用手机的时间，并且每隔一段时间就休息一下，眺望远处。同时，我也开始使用滴眼液，缓解眼部不适。慢慢地，我的眼睛不再那么干涩了，视力也变得更加清晰。

这次经历让我意识到，健康没有小事。我们应该时刻关注自己的身体，出现不适要及时就医。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试医生给我的建议。记住，保护眼睛，保护健康！