我为什么总是情绪失控？-淄博市焦虑抑郁症推荐专家

我总是情绪失控，仿佛一只被困在笼子里的鸟，挣扎着却找不到出口。每天早晨醒来，心情就像一团乱麻，无法理清。有时候，连自己都不知道为什么会这样。

那天，我决定去看医生。走进诊室，医生的温和笑容让我稍微放松了一些。我们开始了对话。

“你好，我现在越来越控制不住自己的情绪。有时候不想跟人说话，别人跟我说话我就很烦，然后就发火，明明不想发火发脾气，但是就是控制不住自己。”我向医生倾诉着自己的困扰。

医生问我：“有什么原因吗？”我摇了摇头，“就是不知道有什么原因，就是心里很烦，不想跟人说话，而且我已经好久好久没有睡过一个好觉了，就是明明很困。但是就是睡不着，就算睡着了也是都在做梦，晚上能醒七八次的那种，第二天早上头都疼的厉害。”

医生又问：“饮食怎么样？”我回答说：“有时候感觉到饿，但是吃几口就饱了。”

我继续说：“我感觉我每天都好累了，有些事情我前一分钟都想开了，后一分钟又开始胡思乱想。”

医生关切地问：“会有心烦、坐立不安的情况吗？”我点头，“经常，有时候不知道自己要干什么，应该干什么。”

医生建议我去医院看一下心理医生，做一下心理咨询。我心中一惊，难道我真的有问题了吗？

我决定去京东互联网医院进行在线咨询。通过与专业医生的交流，我逐渐明白了自己的问题所在。原来，我的情绪失控是由于长期的压力和焦虑引起的。医生给了我一些建议和治疗方案，包括调整生活习惯、进行深呼吸和放松训练等。

现在，我正在努力改变自己，希望能够重新找回内心的平静和安宁。也许，我的经历可以帮助到其他人，让他们知道，情绪失控并不可怕，只要我们勇敢面对，总会找到解决的方法。