考研压力大，晚上老是睡不着怎么办？-杭州市失眠推荐专家

我曾经是一个充满活力和梦想的年轻人，直到那一天，考研的压力像一座大山压在了我的肩上。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，脑海里不断回放着未来的种种可能。失眠成为了我最大的敌人。

我开始寻找解决办法，试过各种方法：听轻音乐、喝热牛奶、甚至尝试了安神补脑液和谷维素片。但是，效果微乎其微。我的心情越来越焦虑，身体也开始出现各种不适。

在一个朋友的推荐下，我来到了京东互联网医院，希望能找到一个专业的医生来帮助我。医生问我是难入睡还是容易醒，还是醒来了再睡不着。我告诉他我是难入睡，很困但就是睡不着。医生说我主要是心理压力造成的，需要放松心情。他建议我首先适当锻炼，放松心情，其次可以用小剂量的镇静、抗焦虑药。

我问医生能否推荐一些具体的药物，医生说如果心率不低于60次/分钟、血压不低于90/60mmHg，可以考虑使用信他乐克和艾司唑仑。但是，他也提醒我，如果有支气管哮喘的病史，不能使用倍他乐克。

在医生的建议下，我开始调整自己的生活方式，增加运动量，尝试放松心情。同时，我也按照医生的建议使用了信他乐克和艾司唑仑。慢慢地，我的睡眠质量开始改善，心情也变得更加平静。

回想起那段艰难的日子，我深深地感激京东互联网医院的医生。他们不仅提供了专业的医疗建议，还给了我极大的心理支持。如果你也在经历类似的困扰，不妨试试京东互联网医院，相信你也能找到属于自己的解决方案。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！