考研压力大,晚上老是睡不着怎么办?-杭州市失眠推荐专家

我曾经是一个充满活力和梦想的年轻人,直到那一天,考研的压力像一座大山压在了我的肩上。每天晚上,我都会在床上翻来覆去,脑海里不断回放着未来的种种可能。失眠成为了我最大的敌人。

我开始寻找解决办法,试过各种方法:听轻音乐、喝热牛奶、甚至尝试了安神补脑液和谷维素片。但是,效果微乎其微。我的心情越来越焦虑,身体也开始出现各种不适。

在一个朋友的推荐下,我来到了京东互联网医院,希望能找到一个专业的医生来帮助我。医生问我是难入睡还是容易醒,还是醒来了再睡不着。我告诉他我是难入睡,很困但就是睡不着。医生说我主要是心理压力造成的,需要放松心情。他建议我首先适当锻炼,放松心情,其次可以用小剂量的镇静、抗焦虑药。

我问医生能否推荐一些具体的药物,医生说如果心率不低于60次/分钟、血压不低于90/60mmHg,可以考虑使用信他乐克和艾司唑仑。但是,他也提醒我,如果有支气管哮喘的病史,不能使用倍他乐克。

在医生的建议下,我开始调整自己的生活方式,增加运动量,尝试放松心情。同时,我也按照医生的建议使用了信他乐克和艾司唑仑。慢慢地,我的睡眠质量开始改善,心情也变得更加平静。

回想起那段艰难的日子,我深深地感激京东互联网医院的医生。他们不仅提供了专业的医疗建议,还给了我极大的心理支持。如果你也在经历类似的困扰,不妨试试京东互联网医院,相信你也能找到属于自己的解决方案。

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我的经历能给你们一些启示。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

考研压力引起失眠的调理指南 常见症状 考研压力大可能导致失眠,表现为难以入睡、容易醒来或醒来后再次入睡困难,伴随着心理压力、心跳加快等症状。 推荐科室 神经内科或心理科 调理要点 1. 适当锻炼,放松心情; 2. 使用小剂量的镇静、抗焦虑药,如信他乐克和艾司唑仑; 3. 如果心率不低于60次/分钟、血压不低于90/60mmHg,可以服用信他乐克12.5mg,每天两次; 4. 如果入睡改善不明显,可以在睡前半小时服用艾司唑仑1mg; 5. 注意,服用倍他乐克前需排除支气管哮喘的病史。
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