褪黑素能长期吃吗？-西城区失眠症推荐专家

我还记得那天晚上，躺在床上翻来覆去，脑海里一片混乱。失眠已经成为我生活的一部分，像一只无形的枷锁，束缚着我的每一天。第二天，我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在等待医生的过程中，我的心情像过山车一样起伏。终于，医生**出现在屏幕前，面带微笑，温柔地问候我。她的专业和亲切让我感到一丝安慰。

我向她描述了我的症状，包括长期失眠和对生活的无力感。医生**认真倾听，偶尔插入几句安慰的话语。她的关心和理解让我感到被重视和尊重。

“根据你的情况，可以吃一些褪黑素。”医生**说，“这个褪黑素每粒含维生素VB6约2mg，有助于促进睡眠。”

我听完后，心中一喜。终于有希望了！但随即又有疑问涌上心头：“能长期服用吗？”

医生**的回答让我有些失望：“不能。”

“那一般多久要停？”我追问道。

“最多不能超过三个月。”医生**解释道，“因为长期服用可能会影响肝肾功能。”

我沉默了一会儿，思考着这个信息。虽然我不想依赖药物，但如果这能帮助我恢复正常的生活节奏，我愿意尝试。

在接下来的日子里，我按照医生**的建议服用褪黑素。每晚在睡前半小时服用一粒，渐渐地，我开始感受到它的效果。我的睡眠质量有所改善，白天的精力也更充沛了。

然而，三个月的期限很快就到了。我开始担心一旦停药，我的失眠症状会再次出现。于是，我决定再次向医生**寻求帮助。

这次，医生**建议我尝试一些非药物治疗方法，如改善睡眠环境、规律作息等。她还推荐了一些放松技巧，帮助我更好地应对压力和焦虑。

我认真听取了医生**的建议，并开始实践。虽然过程中有困难和挫折，但我坚持了下来。现在，我已经不再依赖褪黑素，我的睡眠质量也得到了显著改善。

回想起这段经历，我深深感激医生**的帮助和指导。她的专业知识和人性化关怀让我在最困难的时刻找到了出路。如果你也在经历类似的问题，我强烈建议你去京东互联网医院寻求帮助。相信我，你不会失望的。