新妈妈的烦恼：心情低落影响母乳分泌，怎么办？-邢台市产后乳汁不足推荐专家

我还记得那天，26天大的宝宝在我怀里哭闹着，渴望着一口母乳。我的心情低落到了谷底，仿佛整个世界都在嘲笑我这个新手妈妈的无能。从出生到现在，我的奶量一直不够，宝宝总是吃不饱，我的内心充满了自责和焦虑。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生听完我的描述后，语重心长地告诉我：“如果心情一直这样沮丧抑郁的话，就会影响乳汁分泌。”我心中一惊，原来我的心态也会影响到宝宝的健康成长。

医生建议我首先要调整自己的心态，保持充足的休息和良好的心情。一个良好的心态也能促进母乳分泌。同时，她还推荐我吃一些催乳片，这些片剂可以补气血，对刺激母乳分泌是有好处的。最后，她强调了宝宝的吸吮频率和时间也很重要，需要让宝宝多吃。

我回家后，开始认真执行医生的建议。每天早上，我会给自己泡一杯温暖的鲫鱼汤，中午则喝一碗鸡汤。这些汤水不仅滋补身体，也让我感到心安。同时，我也开始注意自己的心态，尽量保持平静和乐观。

几天后，我惊喜地发现自己的奶量开始增加了。宝宝也变得更安静、更满足。看着他在我怀里甜甜地睡着，我心中的石头终于落了地。

这次经历让我深刻地认识到，作为一名新手妈妈，心态的调整和自我照顾同样重要。只有当我们自己健康、快乐时，才能更好地照顾我们的宝宝。感谢京东互联网医院的医生，她的专业建议和关心帮助我度过了难关。现在，我也想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示和帮助。