甲状腺癌手术前焦虑、失眠，如何调整心态？-九江市甲状腺癌推荐专家

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我却无法感受到一丝一毫的温暖。因为我刚刚从医院出来，手里攥着一张诊断报告，上面写着三个字：甲状腺癌。

我像行尸走肉一样，漫无目的地走在街上，脑海中一片空白。突然，手机响了，是我在京东互联网医院预约的在线心理咨询。接通电话后，医生温柔的声音传来：“请问您有什么需要咨询的心理学问题？”

我深吸一口气，开始讲述我的故事。医生耐心地听完后，告诉我：“甲状腺癌现在都快被划出恶性肿瘤了，积极治疗，没什么。”

我知道医生的话是为了安慰我，但我还是无法控制自己的情绪。尤其是当我想到我的孩子们，老二还不到五岁，老大马上高考了，我的心就像被揪住了一样疼痛。

医生建议我进行积极的自我调节，例如音乐疗法、色彩疗法和运动疗法。我开始尝试这些方法，每天早上起床后，打开窗户，听一些欢快的音乐，感受阳光的温暖；穿上鲜艳的衣服，去公园散步，呼吸新鲜空气；晚上睡前泡脚，喝一杯温牛奶，放松身心。

渐渐地，我发现自己的情绪开始稳定下来，睡眠也变得更好。虽然手术的日子越来越近，但我已经不再那么恐惧了。我知道，只要我积极面对，保持良好的心态，病魔就无法打败我。

在这个过程中，我也意识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示和帮助。