广东人群适合吃硒吗？缺硒和过量的症状有哪些？-石家庄市硒缺乏推荐专家

我从小就对自己的身体状况格外敏感。也许是因为我在广东长大，总听说这里的土壤缺乏某些微量元素，特别是硒。每当我感到疲惫或头痛时，总会想起这些传言，担心自己是否也缺乏硒。

最近，我的腰痛越来越严重，尤其是在工作了一整天后。朋友们都说我可能是肾虚，需要补充一些营养。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

我登录了京东互联网医院的平台，选择了一个在线医生进行咨询。医生问了我一些基本问题后，告诉我广东地区的人群确实适合食用硒。听到这个消息，我松了一口气，但同时也想知道如果缺乏硒会有什么症状。

医生详细地解释了缺乏硒的症状，包括生长缓慢、皮肤过敏、头发干燥等。听完这些，我不禁担心起来，自己是否已经出现了这些症状。医生建议我去医院做一个血液检查，以确定自己的硒含量。

我决定听从医生的建议，去医院做了检查。结果显示，我的硒含量确实偏低。医生告诉我，除了食用富含硒的食物外，还可以适当服用一些硒补充剂。但他也警告我，过量摄入硒同样会有不良反应，如鼻塞、流鼻涕、喉咙痛等症状。

我感谢医生的建议，并决定从现在开始更加关注自己的饮食和健康。虽然我知道这不是一蹴而就的过程，但我相信只要坚持下去，我的身体一定会变得更好。

在这里，我想问问大家，有没有人也遇到过类似的问题？如果有，希望我们可以互相分享经验，共同关注自己的健康。