减脂过程中肌肉流失，脂肪却不减，怎么回事？-南通市重度蛋白质-热能营养不良推荐专家

我还记得那天，站在镜子前，看到自己的身影，心中一阵失落。两个月的健身，汗水和泪水都流过无数次，然而，肌肉却在悄然流失，脂肪却像顽固的敌人一样，丝毫不肯退让。这种感觉就像在一条没有尽头的道路上奔跑，越跑越累，越跑越迷茫。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生**的名字出现在屏幕上，我的心中充满了期待和一丝紧张。我们开始了对话。

“你好，我想问一下关于减脂的营养补充。”我小心翼翼地开口，生怕自己的问题太过愚蠢。医生**的回答却让我感到安慰：“没问题，我们一起来分析一下你的情况。”

我详细描述了自己的饮食和运动计划，包括每天的牛奶、全麦面包、健身餐和一小时的力量训练加四十分钟的有氧运动。医生**听得很认真，偶尔会插入一两个问题，似乎在寻找答案的线索。

“你没有用过增肌粉吗？”医生**突然问道。我摇了摇头，心中有些疑惑。增肌粉不是用来增肌的吗？我现在的问题是肌肉流失啊！

医生**解释道：“肌肉要多补点蛋白。您蛋白量不够。可以试试增肌粉。饮食里再加点牛肉或者鸡胸肉的量。”

我开始理解了医生**的意思。原来，我的问题不仅仅是减脂，而是需要在减脂的同时，保持肌肉的健康。增肌粉可以提供额外的蛋白质，帮助我在减脂的过程中，避免肌肉的流失。

我感激地向医生**道谢，心中充满了希望。也许，这次咨询并不是我减脂之路的终点，而是一个新的起点。从此，我开始了新的饮食和运动计划，增肌粉也成为了我的好帮手。

现在回想起来，那次咨询不仅解决了我的问题，更重要的是，它让我明白了一个道理：健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示。