跑步膝盖疼，怎么办？-骨软骨病推荐专家

我从小就喜欢跑步，觉得那是一种最纯粹的快乐。可最近这几天，每次跑步都伴随着右膝的疼痛，像针扎一样，越跑越疼。起初我以为是因为长时间没有运动，肌肉不适应而已，休息几天就好了。可事实并非如此，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重。

我开始担心起来，会不会是因为我太过激进，导致了什么严重的伤害？于是，我决定去看医生。来到医院，医生问我疼痛的具体位置和时间，我一五一十地告诉了他。医生听完后，问我是否有肿胀和弹响，我都说没有。然后他建议我做膝关节核磁共振检查，以确定是否有软骨损伤。

我一听就有些犹豫，毕竟现在疫情期间，去做检查需要验血等一系列流程，太麻烦了。医生看出了我的顾虑，于是建议我可以先用扶他林外用，缓解疼痛。同时，他还推荐了消痛贴膏，并教我如何正确地进行局部热敷。

在医生的指导下，我开始了自我治疗。每天早晚我都会用扶他林和消痛贴膏，晚上还会进行热敷。虽然疼痛有所缓解，但我知道这只是暂时的解决方案。医生也提醒我，需要注意减少活动，避免膝关节负重，否则可能会加重伤害。

我开始反思自己的行为，为什么会出现这样的情况？是不是因为我太过自信，忽视了身体的信号？我决定改变自己的运动方式，减少跑步的频率和强度，转而选择一些低冲击的运动方式，如游泳和瑜伽。

现在回想起来，我庆幸自己及时就医，避免了更严重的后果。同时，我也意识到健康没有小事，平日里我们都要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时采取措施，保护好自己的身体。