160cm高143斤，想减肥，医生说奥司他韦效果不好怎么办？-湖州市肥胖症推荐专家

我，一个160厘米高的年轻人，体重却达到了143斤。每次照镜子，看到自己的身材，总是感到一阵失落和沮丧。于是，我下定决心要减肥，开始了漫长而艰辛的减肥之旅。

一天，我鼓起勇气来到京东互联网医院，希望能找到一个有效的减肥方法。医生听完我的情况后，建议我尝试使用奥司他韦。但是，当我问起效果如何时，医生却说：“如果你平时饮食清淡，奥司他韦的效果可能就不太理想。”

这句话像一盆冷水浇在我头上。我平时确实喜欢吃油腻的食物，难道这也会影响减肥的效果吗？我开始感到焦虑和无助，仿佛所有的努力都白费了。

医生似乎看出了我的心思，安慰我说：“不要担心，我们可以从其他方面入手。首先，你需要改变你的饮食习惯，尽量少吃油腻的食物，多吃蔬菜和水果。其次，适当的运动也非常重要。”

我点了点头，心中暗下决心，一定要坚持下去。回到家后，我开始认真执行医生的建议。每天早上，我都会去公园跑步，晚上则会做一些简单的瑜伽。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量选择健康的食物。

几个月过去了，我的体重开始慢慢下降。虽然过程中有过挫折和困难，但我始终没有放弃。现在，我已经成功减掉了20多斤的体重，感觉整个人都轻松了许多。

回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生。他们不仅提供了专业的建议，还给了我信心和勇气去面对挑战。同时，我也想告诉大家，减肥并不是一件容易的事情，需要付出很多努力和坚持。但只要你有决心和毅力，成功总会属于你。

最后，我想问问大家，有没有和我一样的经历？如果有，欢迎在评论区分享你的故事和经验。让我们一起互相鼓励，共同追求健康和美好的生活。