肩袖损伤如何修养？-肩袖损伤推荐专家

我还记得那天，手臂突然间像被什么东西狠狠地扭了一下，疼痛从肩膀蔓延到手指尖。起初，我以为只是肌肉酸痛，休息一晚就好了。可第二天，疼痛不仅没有减轻，反而加剧了。我知道这次不对劲，于是赶紧预约了京东互联网医院的在线专家咨询。

在等待医生的过程中，我的心情异常紧张。作为一个平时很少生病的人，面对这种突如其来的疼痛，我感到无助和恐惧。幸好，京东互联网医院的医生很快就接入了我的视频咨询。

医生问了我一些问题，听完我的描述后，他建议我拍个核磁共振（MRI）以确定具体的损伤情况。几天后，MRI结果出来了，显示我有肩袖损伤。听到这个消息，我心中一沉，担心自己可能需要接受手术治疗。但医生告诉我，我的情况并不需要手术，只需要静养和一些辅助治疗就可以了。

医生开了祖师麻膏药给我，并建议我使用肩关节抱枕来固定肩膀，保持外展位。虽然我对这个治疗方案有些疑惑，但医生的专业解释让我放心了许多。他还告诉我，白天可以带着肩关节抱枕，晚上睡觉时不需要带。对于我提出的是否可以用石墨烯发热护肩代替的问题，医生也给出了肯定的答复，只要能保持肩关节不动就行。

在接下来的日子里，我严格按照医生的建议进行修养。每天早上，我会用热水袋或盐袋进行热敷，帮助缓解疼痛。白天，我会带着肩关节抱枕，尽量避免使用右臂。晚上，为了不影响睡眠，我会把抱枕取下来。虽然有时候工作或生活中会不方便，但我还是尽量遵守医嘱，毕竟我知道这是为了更快地恢复健康。

三个月后，我再次进行了核磁共振检查，结果显示我的肩袖损伤已经基本修复。听到这个消息，我如释重负，感谢京东互联网医院的医生和他们的专业治疗方案。现在，我已经可以自由活动双臂了，生活也回到了正常轨道上。

回想起这段经历，我深深体会到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才后悔莫及。所以，平时我们要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！