肩膀疼晚上，能不能通过锻炼三角肌来治疗肩周炎？-肩周炎推荐专家

我从来没有想过，一个简单的肩膀疼痛会让我陷入如此深的困扰。每当夜幕降临，我的肩膀就像被无形的绳索紧紧缠绕，疼痛难忍。起初，我以为只是因为工作压力大，或者是姿势不正确所致。但随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁，越来越剧烈。

我开始四处寻找解决方案，试图通过各种方法来缓解疼痛。有朋友建议我去做针灸，于是我尝试了一次。果然，针灸后我的肩膀不再那么疼了。但是，这种缓解只是暂时的，很快疼痛又回来了。我知道我需要找到更根本的解决办法。

在一次偶然的机会中，我听说可以通过锻炼三角肌来治疗肩周炎。这个消息让我充满了希望。我立即开始了锻炼计划，每天都坚持做一些简单的三角肌锻炼。然而，随着时间的推移，我发现我的肩膀并没有明显的改善。反而，疼痛似乎变得更加严重了。

我开始感到绝望，甚至怀疑自己是否真的患有肩周炎。直到有一天，我在京东互联网医院上看到了一个医生的在线咨询服务。我决定试一试，向这位医生描述了我的症状和锻炼经历。医生很耐心地听完了我的描述，然后告诉我，虽然锻炼三角肌可以帮助改善肩周炎，但需要注意的是，过度的锻炼可能会加重疼痛，甚至导致岗上肌断裂。医生建议我适度锻炼，并推荐了一些更适合我的锻炼方法，如易筋经或八段锦。

我按照医生的建议进行了调整，开始尝试新的锻炼方式。同时，医生也建议我口服一些中药来辅助治疗。经过一段时间的坚持，我终于开始感受到疼痛的缓解。我的肩膀不再像以前那样疼痛难忍了。

回想起来，我意识到自己在治疗过程中犯了很多错误。幸好我在京东互联网医院上找到了这位医生，否则我的病情可能会更加严重。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，肩膀的疼痛也基本消失了。我想告诉大家，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！