晚上总胡思乱想，失眠又没胃口怎么办？-成都市失眠推荐专家

夜幕降临，城市的喧嚣渐渐消退，我的心却像一只被困的鸟，无法平静。每当夜深人静，脑海中总是充斥着各种胡思乱想，仿佛一场无休止的风暴。失眠、多梦、食欲不振，这些症状像一只无形的手，紧紧地缠绕着我，令我喘不过气来。

我记得那天晚上，躺在床上，翻来覆去，心中充满了焦虑和恐惧。明天有一个重要的会议，我需要做好充分的准备，但大脑却像一团乱麻，无法集中精力。这种感觉就像被困在一个无边无际的黑洞中，无法逃脱。

第二天，我拖着疲惫的身体来到了京东互联网医院，希望能找到一些解决方案。医生问我症状出现多久了，我告诉他只有几天。然后他又问我是否有生活、工作或学习压力大，我坦白地告诉他，虽然压力不大，但焦虑情绪会时不时地涌上心头。

医生继续询问我的睡眠情况，我说平时夜里不会醒，但这几天就睡不着了。他又问我是否有易醒、入睡困难、睡眠时间减少、记忆力低下、注意力不集中等症状，我点头承认。医生说这些症状可能与情绪因素有关，并建议我服用百乐眠胶囊或南非醉茄来缓解症状，同时也要及时线下医院神经内科就诊，进行量表评估，明确具体病因，然后进一步制定治疗方案，以免延误病情。

我问医生安神补脑液是否有效，他说也可以的。然后我又问哪一个副作用小一点，医生说都是中成药物，如果短期服用，不良反应都比较小的。我选用了百乐眠胶囊，并按照医生的建议，开始调整自己的生活习惯，避免使用兴奋性物质，规律锻炼，保持规律的作息时间等等。

经过一段时间的治疗和自我调节，我的症状逐渐缓解，睡眠质量也得到了明显的改善。回想起那段时间的经历，我深深地感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，帮助我走出了困境。现在，我已经学会了如何更好地管理自己的情绪和生活，希望我的经历也能对其他人有所帮助。

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