我有上班恐惧症，怎么办？-淄博市抑郁症推荐专家

我叫小李，今年28岁，生活在繁华的上海。从小我就是一个胆小的人，总是害怕面对陌生人和新环境。然而，随着年龄的增长，这种恐惧感并没有消失，反而在我步入职场后愈演愈烈，变成了我现在所谓的“上班恐惧症”。

每天早上，当闹钟响起时，我总是感到一阵强烈的焦虑。心跳加速，手心冒汗，脑海中充斥着各种负面想法：“今天会不会被老板批评？”“同事们会不会嘲笑我？”“我能不能完成今天的工作？”这些问题像一只无形的手，紧紧地抓住我的心脏，让我无法呼吸。

我曾尝试过各种方法来克服这种恐惧感。比如，听音乐、做深呼吸、甚至看一些励志的视频。但是，效果都不是很理想。每次上班前，我还是会感到极度的不安和恐惧。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。我决定给他们打电话，希望能找到一些解决办法。接电话的是一位非常温柔的医生，她耐心地听完了我的问题，然后开始询问我的具体症状。

“你会有心慌、胸闷、紧张、焦虑吗？”她问道。我点了点头，告诉她我每天早上都会有这些感觉。医生继续问：“你是怕应付不了班上的工作吗？还是对于与同事之间的相处有困难？”我回答说：“都是。”

医生又问了一些关于我的日常生活和情绪状态的问题。最后，她告诉我：“你可能患有抑郁症，建议你去医院做进一步的评估和治疗。”

我听了医生的建议，去了一家大型综合医院做了全面的检查。结果证实了医生的判断，我确实患有轻度的抑郁症。医生给我开了一些药物，并建议我进行心理咨询。

经过一段时间的治疗和自我调整，我逐渐找回了自信和勇气。现在，每天早上我仍然会有些许的紧张感，但已经不再像以前那样无法控制。上班也变得轻松多了，我开始享受工作带来的成就感和满足感。

回想起来，如果没有京东互联网医院的帮助，我可能还在被恐惧和焦虑所困扰。所以，我想对所有和我有相似经历的人说：如果你也在遭受类似的困扰，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！