我是不是得了抑郁症？-九江市抑郁症推荐专家

我是不是得了抑郁症？这个问题在我脑海中盘旋了很久。每天早上醒来，心情就像被浸泡在一桶冰水中，沉重而无力。家庭关系的紧张，工作压力的增大，似乎都在一点点地压垮我。终于，我鼓起勇气，决定寻求专业的帮助。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了心理咨询服务。医生很快就接入了我的请求。他的声音温和而专业，仿佛一股暖流流过我的心田。我向他描述了自己的症状和困扰，他耐心地听完后，建议我填写一份简单的测量量表。

我按照医生的指示，认真地填写了量表。每一个问题都像一把钥匙，打开了我内心深处的锁。填完后，我等待着医生的反馈。几分钟后，他告诉我，根据我的回答，我目前存在中重度的抑郁状态，需要找心理医生或者精神科医生进行咨询。

这个结果并没有让我感到意外，但还是让我心情沉重。医生继续说：“不要担心，抑郁症是可以治疗的。首先，你需要进行积极的自我调节。比如，经常听一些欢快的音乐，或者看一些喜剧或者听相声等，这些都可以刺激体内的兴奋性递质释放，调节情绪。”

他还提到了色彩疗法和运动疗法，建议我多与团体在一起，进行户外的有氧运动。虽然这些方法听起来很简单，但我知道它们的效果是非常理想的。

我感谢医生的建议，虽然我还没有完全接受自己可能患有抑郁症的事实。然而，通过这次咨询，我至少知道了自己需要做些什么来改善自己的状态。也许，正如医生所说，生活中总会有阳光和灿烂的色彩，只要我愿意去寻找和感受。

如果你也像我一样，感到心情低落、无力应对生活的压力，不妨试试京东互联网医院的服务。它不仅方便快捷，而且可以在你最需要的时候提供专业的帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！