21岁的我血压心率偏高，怎么办？-秦皇岛市高血压推荐专家

我还记得那天，21岁的我，第一次在家里测量血压，结果却让我心跳加速：142/89 mmHg。这个数字在我脑海中回荡，像一只无形的手，紧紧地攥住我的心脏。我知道这意味着什么，高血压，一个我从未想过会与自己联系在一起的词汇。

我立即打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线对话。医生问我症状有多久了，我告诉他大约两三个月。最近我经常熬夜，工作压力也很大，可能是这些原因导致的吧。医生建议我先调整生活习惯，注意清淡饮食，避免熬夜和过度劳累。

我把心电图发给医生，他说我的心率100，虽然在正常范围内，但已经接近临界值。医生解释说，正常心率是60-100次/分钟，我的心率偏快了点。听到这里，我不禁感到一丝恐惧，担心自己的身体出了什么问题。

医生安慰我说，我的血压虽然偏高，但还不需要用药。只要注意生活习惯，定期监测血压，应该可以控制住。然而，我并没有完全放心。因为我知道，高血压是一种慢性病，长期不控制可能会引发更严重的健康问题。

我问医生有没有什么中成药可以治疗肾虚高血压，医生说可以试试利尿剂，但需要注意监测血压。虽然我没有尿频尿急的症状，但利尿剂可以帮助降低血压。医生建议我先试一下效果，如果可以做心理疏导是最好的了。

我感谢医生的建议，决定先从改变生活习惯开始。同时，我也开始关注自己的心理状态，毕竟，压力和焦虑也是高血压的诱因之一。每天早上，我会花15-30分钟平静休息，然后再测量血压。这样可以避免因为紧张或激动而导致血压升高。

经过一段时间的调整，我的血压逐渐趋于稳定。虽然还没有完全恢复正常，但至少我知道自己在正确的道路上。这个经历让我更加珍惜自己的健康，也让我明白了预防和早期干预的重要性。

如果你也遇到了类似的问题，不要慌张，及时寻求专业的医疗帮助，并且改变不良的生活习惯。记住，健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。