上课总犯困，头晕乎乎的怎么办？-睡眠不足推荐专家

我叫小李，一个大学生，最近总是上课犯困，头晕乎乎的。每天晚上差不多一到两点睡，早上七点就要起来，连续几天都是这样。白天精神不济，晚上又难以入睡，感觉自己像个行尸走肉。这种状态让我非常焦虑，担心会影响学习和生活。

一天，我决定去京东互联网医院咨询医生。登录后，我选择了在线问诊，很快就被分配到了一位名叫涂医生的专家。我们开始了视频通话。

“涂医生您好，我想咨询一下，有没有提神醒脑的药物？”我问道。涂医生温和地回应：“您是不是晚上没睡好，睡眠时间不够啊？”

我点了点头，解释说每天差不多一到两点睡，早上七点就要起来。涂医生听完后，语气变得严肃起来：“哦，那您睡眠严重不足，长期这样会影响身体健康的。”

我感到一阵恐慌，心想自己可能真的出了什么问题。涂医生继续说：“您如工作原因实在要提神可以短时间白天喝点咖啡，但建议最好注意保持充足睡眠。”

我问涂医生有没有像风油精那样的药物，涂医生摇了摇头：“没有这样的药，药都有副作用的。”

我有些失望，但也明白了涂医生的意思。我们结束了通话，我决定从今往后改善自己的作息习惯，保证每天有足够的睡眠时间。虽然这次咨询没有得到我想要的答案，但我却收获了更多的健康知识和警示。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时调整自己的生活方式，关注自己的身体健康。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”