勃起不坚、时间短怎么办？-锦州市勃起功能障碍推荐专家

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在向我微笑。可我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我最近发现自己在性生活中出现了问题：勃起不坚、时间短暂，这让我感到极度的焦虑和自卑。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。通过在线咨询，我遇见了一位非常有经验的医生。他的名字叫李医生，声音温和而专业，给了我很大的安慰。

在我们的对话中，李医生首先建议我检查可能影响勃起功能的疾病，包括肝肾功能、血糖血脂水平和性激素水平。他还提到夜间勃起试验，这个检查需要在大医院进行。虽然我暂时没有时间去做这些检查，但李医生还是给了我一些暂时的解决方案。

他建议我在房事前一小时口服他达拉非10毫克，疗程可以用8次。之后减量为5毫克8次，最后停药。这个药物可以提高性体验和增加信心。同时，李医生也强调了生活保养的重要性，包括戒烟酒、避免油腻食物和冰冻饮料，多吃蔬菜水果和适当补充蛋白质，保持均衡饮食；注意休息，避免熬夜，尽量在22点前休息；进行有氧运动，如每天慢跑或游泳半小时，提高机能储备；做提肛运动和深蹲运动；杜绝色情内容的接触，减少手淫等。

我认真听取了李医生的建议，并决定按照他的指导去做。同时，我也意识到心理因素对勃起功能的影响很大，需要保持良好的心态，鼓励和暗示自己，增加信心。李医生告诉我，压力大、身体处于亚健康状态是勃起不好的主要原因，这让我更加重视自己的身心健康。

在李医生的帮助下，我购买了他达拉非，并按照他的建议开始了生活方式的调整。经过一段时间的努力，我发现自己的勃起功能有了明显的改善，性生活也变得更加和谐和满意。

我非常感谢李医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议，还让我重新找回了自信和幸福。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线咨询，可能会有意想不到的收获。

最后，我想问问大家有没有出现过这样的情况？如果有，如何解决的？分享一下你的经验和故事吧。