手脚冰凉、精神不振和脱发怎么办？-朝阳区脾虚湿盛、肾阴不足推荐专家

我总是觉得自己像一只被风雨摧残的树，手脚冰凉，精神不振，脱发严重。每天早上醒来，枕头上总是有一小撮头发，心情也随之沉重。这种状态持续了三年多，两年前开始掉发，我的生活仿佛被一层阴霾笼罩着。

我曾尝试过各种方法来改善自己的状况，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试。通过在线咨询，我遇到了一个非常专业的中医科医生。

医生首先询问了我的头发情况，问我头发出油多不多，手脚心是否出汗。我的回答是两三天不洗头发就会出油，手脚心基本不出汗，脚有一点点出汗。接着，医生问我症状出现多久了，目前有没有服用什么药物。我告诉她，手脚冰凉差不多三年多，两年前开始掉发，至今没有吃过任何药物。

医生要求我拍摄舌苔照片进行舌诊。等待了一会儿后，医生告诉我我的舌象湿气明显。随后，她又问了我大便是否正常，情绪状态如何等问题。我坦白地告诉她，大便不成形，平时爱思虑，偶尔会有口苦和口腔异味，肩膀也会酸痛，精神不振。

医生继续询问我是否有其他症状，如胸闷、不思饮食、皮肤湿疹等。我说阴囊潮湿有，其他没有或偶尔出现。医生还问了我的睡眠情况，我告诉她我12点睡觉，质量不太好，虽然睡八小时，但是起来常常酸痛无力，精神不佳。

最后，医生根据我的描述和舌象，判断我以脾虚湿盛，肾阴不足为主。为了用药安全，排除禁忌症，医生询问我是否有药物或食物过敏史，有无严重心脑血管疾病史？肝肾功能异常的情况？我回答说没有。医生建议我按说明书服用参苓白术颗粒和六味地黄丸2周，并给出了生活调摄的建议：饮食清淡，少吃辛辣油腻及生冷食物；适当运动；注意情绪调节，少思虑，少熬夜；尽量在11点前入睡。

我按照医生的建议进行了治疗和生活调整。两周后，我再次上线复诊，发现自己的症状有了明显的改善。手脚不再冰凉，精神状态也好转了许多，脱发情况也有所缓解。医生告诉我，我的病情已经得到了控制，但仍需要继续用药和保持良好的生活习惯。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！