我总是睡不着，怎么办？-失眠推荐专家

我总是睡不着，怎么办？

夜晚，寂静的房间里只有我和我的思绪。每当我试图入睡，脑海中总是浮现出各种各样的问题，像一只无形的手，紧紧抓住我的心脏不放。失眠，已经成为我生活中的一部分。

我记得那天晚上，我躺在床上，翻来覆去，心跳加速，汗水浸湿了枕头。窗外的月光透过窗帘，投射出一片淡淡的光芒，仿佛在嘲笑我的无助。我知道我需要帮助，于是第二天一早，我来到了京东互联网医院。

医生问我：“几点睡？”我回答：“10点。”他又问：“睡几个小时？”我摇了摇头：“整夜都睡不着。”医生听完我的描述，开始询问我的病史和生活习惯。我告诉他我有糖尿病，最近也在服用百眠灵，但效果并不理想。医生沉思了一会儿，然后说：“有些人是因为自身的精神心理原因，当患者因为情绪焦虑、抑郁、双相障碍，或者应激事件之后都活有可能的造成睡眠容易中断、早醒。”

他建议我尝试一些中成药，如安神补脑液、百乐眠、复方酸枣仁胶囊或甜梦胶囊，并且如果这些药物无效，可以考虑使用曲唑酮。同时，他也提醒我，失眠可能会导致植物神经紊乱，引发一系列不适症状，建议我服用谷维素来缓解这些问题。

我感激医生的建议，决定按照他的指示去做。回到家后，我开始调整自己的生活习惯，尽量减少白天的睡眠，保证晚上的睡眠质量。同时，我也开始服用安神补脑液，希望它能帮助我入睡。

几天过去了，我的睡眠质量有所改善，但仍然不稳定。于是，我决定再次咨询医生，寻求更多的帮助。医生建议我去医院做睡眠监测，以便更好地了解我的睡眠情况，并制定更有效的治疗方案。

我知道，治疗失眠是一个漫长的过程，需要耐心和毅力。但我也知道，只要我坚持下去，总有一天我会战胜它，重新拥有一个安稳的睡眠。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相支持，共同度过这个难关。