脚踝扭伤后肿胀怎么办？-踝关节扭伤推荐专家

我还记得那天晚上，和朋友们一起打篮球，一个不小心的转身，脚踝就扭伤了。疼痛感像电流一样从脚底直冲大脑，瞬间让我瘫坐在地上。四天过去了，疼痛感消失了，但脚步却肿得像个大馒头，淤青也在某些地方悄悄爬出来。

我决定去京东互联网医院咨询一下，毕竟这几天的不适让我有些担心。医生问了我一些问题，了解到我已经做过X光检查，骨头没有问题，医生开了舒筋活血胶囊，并建议我再过一周左右复查一下。看到我脚肿的厉害，医生问我当时用没用热水敷，我说一开始是冰敷，医生点头表示这样做是正确的。

医生建议我患肢抬高，局部热敷，并且可以使用护踝。听到这里，我有些疑惑，问医生是否可以在睡觉时使用护踝，医生说可以的，甚至建议我至少用4-6周。离开京东互联网医院时，我心中充满了感激和安慰，毕竟在这个快节奏的生活中，能够找到一个专业、便捷的医疗服务平台，真的很难得。

回家后，我按照医生的建议进行了治疗。每天晚上，我都会用热水泡脚，然后用护踝固定住脚踝。虽然一开始有些不习惯，但慢慢地，我发现自己的脚步肿胀有所缓解，淤青也逐渐消退。这个过程中，我也学到了很多关于脚踝扭伤的知识，例如在扭伤初期应该冰敷，而不是热敷；在恢复期间，应该避免剧烈运动等等。

现在回想起来，那次脚踝扭伤虽然给我的生活带来了一些不便，但也让我更加关注自己的健康。同时，我也深深感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我在最短的时间内恢复了健康。希望大家如果有类似的情况，也能及时就医，不要因为小问题而耽误了大病的治疗。健康是最重要的财富，我们都应该好好珍惜它。