我是哪种体质？平时该怎么注意饮食和作息？-长春市阳虚兼气郁质推荐专家

我总是觉得自己体能不行，经常感到疲惫不堪，尤其是在湿热的夏天。每当我看到朋友们在社交媒体上分享他们的健康生活，我就更焦虑了。于是，我决定去京东互联网医院寻求专业的医疗咨询。

我登录了京东互联网医院的平台，选择了一个在线医生进行咨询。医生很友善，问我一些基本的健康问题后，开始详细询问我的症状和生活习惯。我告诉她我经常感到口干舌燥，食欲不振，皮肤也容易长痘痘。医生听完后，告诉我我可能是偏阳虚兼气郁质，近期湿气也偏重。

她建议我多吃一些山药、薏米、赤小豆等食物来祛湿气，平时少吃寒凉食物和海鲜，注意保暖，多喝热水，规律作息，并且可以热水泡脚。同时，她也提醒我要注意放松心情，缓解压力，不要过于紧张焦虑，可以泡些玫瑰花茶来喝，既能疏肝，也可以美容养颜。

我问医生是否可以吃参片来补充体力，医生说现在不适合吃参片，先把湿气去一去。医生还告诉我，她从我的舌苔看到我有很重的湿气，舌苔很厚白腻。我问医生是否可以通过拔罐来去湿气，医生说运动可以，但不建议拔罐。

这次咨询让我感到非常安心和放心。医生不仅给了我专业的建议，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。从那以后，我开始按照医生的建议调整自己的生活习惯，多吃一些祛湿气的食物，少吃寒凉食物和海鲜，注意保暖，多喝热水，规律作息，并且每天晚上都会泡脚放松心情。现在，我感觉自己的体力明显恢复了，皮肤也变得更好了。

我想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗咨询，调整自己的生活习惯，保持健康的身体和心态。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！