乳腺结节0.7cm严重吗？如何预防和改善？-昌平区乳腺增生推荐专家

我还记得那天，手里攥着一张乳腺彩超报告，心跳加速，仿佛世界都静止了。0.7厘米的乳腺结节，虽然医生说不用太紧张，但我还是无法平静。生理期前右侧胸疼的感觉，偶尔的刺痛，都是我内心恐惧的源泉。

我决定在京东互联网医院寻求专业的医疗咨询。打开电脑，输入问题，很快就有医生接诊了。医生问我有没有不适症状，我如实告知。医生建议我去线下医院的乳腺外科专科就诊，再复查一次乳腺彩超。虽然我知道这可能只是一个小问题，但我还是感到一丝安慰。

医生告诉我，经期疼痛一般是乳腺增生引起的，属于生理性增生，不是病理性的。我不禁松了一口气。医生还说，心情情绪、熬夜辛辣食物，以及激素等都有可能影响乳腺健康。这些话让我意识到，生活中的一些小习惯也许会对身体产生影响。

医生给了我一些建议：保持心情愉快，避免过分焦虑和紧张；注意休息，避免劳累和辛辣刺激食品；内衣不能太紧，影响血液循环；做扩胸运动，促进局部血液循环，对颈肩胸都有好处。这些看似简单的建议，却让我感到非常实用和温暖。

结束问诊后，我开始反思自己的生活习惯。是时候改变一些不良习惯了。每天早上，我会做一些简单的扩胸运动，晚上也会避免熬夜。虽然这些改变可能微不足道，但我相信它们会对我的身体产生积极的影响。

现在回想起来，那次的乳腺结节虽然小，但它却让我更加关注自己的健康。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。也感谢自己，能够及时寻求帮助，避免了可能的健康问题。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗咨询。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！