全身游走性疼痛，怎么办？-武汉市焦虑伴躯体疼痛推荐专家

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我却无法感受到一丝一毫的温暖。因为我的全身，像被无形的针扎一般，游走性疼痛让我无法安宁。这种感觉就像一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏，让我喘不过气来。

我试图用各种方法来缓解疼痛：按摩、热敷、甚至是中医的针灸。但是，所有的努力都像是在打水漂，毫无效果。我的心情也随着疼痛的加剧而日益低落，仿佛被一片浓雾笼罩着，无法找到出路。

在朋友的推荐下，我来到了京东互联网医院。医生听完我的描述后，建议我做一些检查，以排除器质性疾病的可能性。虽然我内心深处希望这只是一场虚惊，但我还是按照医生的建议去做了检查。结果显示，我的身体并没有出现任何异常。

医生告诉我，我的症状可能是由于焦虑和压力引起的。听到这个诊断，我既感到宽慰又有些失落。宽慰的是，至少我知道自己的身体没有大碍；失落的是，我不知道该如何面对这种无形的敌人。

医生给了我一些自我调整的方法，包括正念疗法和渐进式肌肉放松。起初，我对这些方法持怀疑态度，但在医生的鼓励下，我还是决定尝试一下。每天，我都会花20分钟进行正念练习，专注于呼吸和当下的感受。同时，我也开始进行渐进式肌肉放松，通过有意识地收缩和放松肌肉群来缓解身体的紧张感。

慢慢地，我发现这些方法真的有效。我的心情变得平静了，疼痛也逐渐减轻。虽然偶尔还会有疼痛的感觉，但我已经学会了如何应对它们。现在，我可以安心地面对每一天，不再被无形的疼痛所困扰。

回想起来，那段时间真的是一场艰难的战斗。但是，通过医生的帮助和自己的努力，我最终战胜了它。现在，我想对所有正在经历类似困扰的人说：不要放弃，寻求专业的帮助，相信自己可以克服一切困难。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！