我总是难以入睡，医生你说怎么办？-开封市失眠推荐专家

我总是难以入睡，医生你说怎么办？

这是我在京东互联网医院向医生提出的问题。每天晚上，躺在床上，脑海里总是充斥着各种思绪，无法安然入睡。这种感觉就像被困在一个无形的牢笼里，无法逃脱。

医生问我：“多久了？”我想了想，回答道：“大概有两三年了吧。”

“以前得过抑郁，也有精神分裂。”我坦白地告诉医生。这些问题曾经让我深陷黑暗，无法自拔。

医生关切地问：“哦经常做梦吗？”我摇了摇头，“不大做梦。”

“服药都十年了。”我说。这些药物曾经帮助我走出阴影，但现在似乎已经失去了效果。

医生建议我可以喝些安神补脑液或者乌灵胶囊，“好吧。”我点头同意，心中却充满了疑惑和不安。

“就是难入睡。”我再次强调我的问题。医生安慰我说：“可以喝一些，适当的运动锻炼也很重要。”

我问医生：“问一下这个药咋样？”医生回答：“这个也可以，辅助睡眠的。”

我离开了京东互联网医院，心中仍然充满了疑问和担忧。回到家后，我开始思考自己的生活方式，是否有什么地方需要改变？

我决定从小事做起，调整自己的作息时间，增加运动量，尝试一些放松的技巧。同时，我也开始关注自己的饮食，尽量避免过度刺激的食物和饮料。

慢慢地，我的睡眠质量开始有所改善。虽然偶尔还是会有失眠的夜晚，但我已经不再感到那么焦虑和无助了。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能够给你们一些启示和帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！