跑完步嗓子不舒服怎么办？-连云港市病毒性咽炎推荐专家

我从来不是一个喜欢运动的人，但在朋友的劝说下，我开始了每天晚上的慢跑。起初，除了有点累之外，感觉还不错。然而，最近几天，每次跑完步后，我的嗓子就开始不舒服，想要咳嗽。这种感觉就像以前我患咽炎时的症状一样。于是，我决定在京东互联网医院上咨询一下医生。

我登录了京东互联网医院的平台，选择了一个在线医生进行咨询。医生问我嗓子是什么症状，我告诉他我想要咳嗽。医生问我是不是长跑导致的，我回答说是慢跑，跑了大约2公里。医生推测可能是吸入冷空气刺激导致的咳嗽，但我解释说我平时不经常跑步，今天的天气也并不冷。医生又问我是否有张口呼吸的情况，我说我都是用鼻子呼吸的，没张嘴。医生认为这可能是咽喉炎引起的，建议我买个开喉剑喷喷，并提醒我注意身体状况，调整呼吸频率，避免咽喉的刺激性咳嗽。

我告诉医生，除了嗓子不舒服外，最近我还感觉身体有点干燥，偶尔打喷嚏，今天还有点鼻塞。医生听了我的描述后，认为我可能有过敏症状，建议我去消化科看看，必要时做个肠镜检查。医生还给了我一些生活上的建议，例如饮食要清淡，不吃辛辣刺激的食物，不喝烫水饮料浓茶咖啡，多喝水，不熬夜，睡前三小时不吃东西等等。

在这次咨询中，我深刻地感受到了医生的专业和关心。他们不仅解答了我的问题，还给了我很多实用的建议。通过这次经历，我也意识到了健康的重要性，决定要更加关注自己的身体，及时就医，避免小病变成大病。同时，我也想提醒大家，如果有类似的情况，不要忽视，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！