糖尿病饮食注意事项：从六点几到17点，怎么调整？-成都市2型糖尿病推荐专家

我从未想过，自己会成为糖尿病的患者。前年体检时，空腹血糖还只是六点几，完全在正常范围内。然而，今年的体检结果却让我大吃一惊：17点！我感到心如死灰，仿佛世界末日降临了。

我急切地想要找到解决方案，于是来到了京东互联网医院。王医生接待了我，听完我的情况后，他耐心地解释了糖尿病的饮食注意事项。他的专业知识和温暖的态度让我感到安慰。

王医生告诉我，首先要以谷类食物为主，多摄入高膳食纤维、低盐、低糖、低脂肪的食物。主食要定量，粗细搭配，减少精制碳水化合物、酒精和含糖饮料的摄入。每餐都要有蔬菜，保证每天摄入300—500克，其中深色蔬菜占一半以上。肉蛋鱼禽类每日120—200克，优先选择鲜活的鱼和禽，吃鸡蛋不弃蛋黄，少吃肥肉、烟熏和腌制肉等加工肉类制品。烹调油每日25—30克，食盐每天不超过6克。同时，控制体重、适当运动，规律服药、规律监测血糖也非常重要。

我认真地听着，心中充满了感激。王医生还建议我购买一些糖尿病的食谱书籍，作为参考。他的建议让我感到有了方向和希望。

在回家的路上，我不禁想起了自己的生活习惯。平日里，我总是忙于工作，经常吃快餐和零食，很少注意饮食的健康性。现在想来，这些不良习惯可能是导致我患上糖尿病的原因之一。我下定决心，要从现在开始改变自己的生活方式，严格按照王医生的建议来调整饮食和生活习惯。

我知道，糖尿病的治疗是一个漫长的过程，需要我付出很多努力和耐心。但是，我相信，只要我坚持下去，总有一天我会战胜这个病魔。感谢王医生和京东互联网医院的帮助，让我在最需要的时候找到了方向和支持。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，去京东互联网医院咨询专业的医生吧。他们会给你最好的建议和帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！