162cm高140斤重想减肥，胃不好便秘怎么办？-龙岩市便秘推荐专家

我一直觉得自己不算胖，毕竟162厘米的身高配上140斤的体重，算不上超重。但是，镜子里的我总是显得上身有些臃肿。加上最近胃口不太好，经常便秘，整个人都感觉沉重无比。于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

在与医生的对话中，我详细描述了自己的情况。医生很耐心地听完后，告诉我：“你的体重确实超标了，需要减肥。”听到这句话，我心中一紧，开始担心起减肥的过程来。医生似乎看出了我的忧虑，安慰我说：“别担心，我们会给你制定一个合理的减肥计划。”

医生建议我尝试轻身消胖丸，并强调这款产品相比其他减肥药来说，对胃的刺激较小。我仍然有些犹豫，毕竟我不想因为减肥而损害了自己的胃。医生理解我的顾虑，提醒我如果实在担心胃部不适，可以选择通过运动来减肥。

我决定先从运动开始，医生推荐了游泳、跳绳和开合跳等有氧运动。这些运动不仅可以帮助我减肥，还能改善便秘问题。医生还给了我一些健康饮食的建议，鼓励我多吃蔬菜水果，少吃油腻和高热量的食物。

在医生的指导下，我开始了我的减肥之旅。每天早上，我都会去附近的游泳馆游泳，晚上则在家里跳绳或做开合跳。同时，我也注意了自己的饮食，尽量选择健康的食物。虽然一开始有些困难，但我坚持了下来，慢慢地，我的体重开始下降，胃口也逐渐恢复了正常。

回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生。他们不仅给了我专业的建议，还让我明白了健康的重要性。现在，我已经成功减掉了多余的体重，整个人都感觉轻松了许多。希望我的经历能够帮助到其他有类似困扰的人们。