我总是拉肚子，正常饮食也没用怎么办？-郑州市脾虚证推荐专家

我总是拉肚子，正常饮食也没用怎么办？

这是我在京东互联网医院向黄医生提出的问题。我的生活被这无休止的腹泻折磨得一团糟。每天早上醒来，第一件事就是冲向卫生间，仿佛我的身体在向我发出警告：你不能再这样下去了。

黄医生听完我的描述后，温和地建议我：“长期大便不成形可能是胃肠功能紊乱，中医称之为脾胃虚弱。日常饮食应以清淡温热易消化为主，避免辛辣刺激油腻的食物和饮酒受凉。”

我点头表示理解，但内心深处仍然充满疑惑和恐惧。为什么我会得这种病？我不是一个不注意饮食的人，甚至可以说我对自己的饮食非常讲究。然而，黄医生的话让我开始反思自己的生活方式。

我回忆起过去的一年，发现自己确实过于依赖外卖和快餐，经常在加班后匆忙解决晚餐。同时，我也意识到自己在工作压力大的时候，会借酒消愁。这些不良习惯可能是导致我脾胃虚弱的罪魁祸首。

黄医生还推荐我服用益生菌和健脾益气的药物来调节身体。虽然我对中药的效果持怀疑态度，但我决定试一试。毕竟，我的身体已经到了不能再拖延的地步。

在接下来的几周里，我严格按照黄医生的建议进行生活调整和药物治疗。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些清淡易消化的食物。晚上，我会选择自己做饭，避免外卖和快餐。同时，我也开始注意自己的情绪，尽量减少工作压力和酒精的摄入。

慢慢地，我的腹泻症状开始减轻。每天早上不再是冲向卫生间的恐慌，而是可以安心地开始新的一天。我的精神状态也明显改善，工作效率和生活质量都有所提高。

回想起这段经历，我深深感激黄医生的专业指导和耐心解答。他的建议不仅治愈了我的身体，也让我重新审视了自己的生活方式。现在，我已经完全康复，并且养成了健康的生活习惯。我希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要重视自己的身体健康，及时就医，避免小病变成大病。