压力大导致失眠，怎么办？-成都市肝郁化热、肾阳不足推荐专家

我从来没有想过，压力大到失眠会成为我生活的一部分。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，脑海里不断回放着白天的工作和生活琐事。即使我知道明天还要早起上班，但我就是无法入睡。这种感觉就像被困在一个无尽的循环中，无法逃脱。

我记得那天我在京东APP上搜索了“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”，希望能找到一些解决方法。然后，我看到了京东互联网医院的入口，决定试一试。毕竟，去医院排队挂号的时间我都没有。

我点击进入，很快就被分配到了一位医生。他的名字叫做**，他问我有多久了，最近出现的吗？我告诉他，最近工作压力较大，天天脑力活动也较大，逐渐开始失眠。现在是一天睡的超过8.5小时，第二天4个小时最多。上班也不困，特别亢奋。之前有过失眠很长一段时间，但是最近两个月不失眠了。现在因为工作变故，压力大又开始了。

医生问我主要有哪些不适症状，能描述一下吗？我说最近工作变故，压力大又开始了。睡眠比较轻，失眠睡不着，精神亢奋。医生让我拍舌苔照，进行舌诊。他说这是中医的重要部分，需要我用手机在自然光线下拍2张舌苔照片，拍照的时候要嘴巴张大，轻伸舌头，自然伸出，关闭美颜功能，以免影响判断。谢谢。

我照做了，医生又问我是否有眼干、多梦、口干、口苦、嗓子有痰或不舒服、心烦、易怒、有时候情绪低落、手脚容易凉等症状。我回答说有眼干、口苦、多梦、心烦、易怒、情绪低落。医生继续问我平时是否有乏力、气短懒言、容易疲倦、食欲不振、容易头晕、面色萎黄、大便不成形、大便会粘马桶、解便有解不尽感等症状。我说有乏力、气短懒言、容易疲倦、食欲不振、面色萎黄、容易头晕、解便有解不进敢。医生又问我平时吃饭胃口怎么样，大便一天几次？我说胃口还行，挺能吃的，大便两天一次。医生最后问我是否有其他明显的症状表现，我说就是对什么兴趣都低落了，对啥都提不起兴趣。

医生根据我的描述和舌象等资料，认为我是肝郁化热，肾阳不足为主要表现。他说可以针灸、中药、中成药调理。我问他有没有药物过敏史，肝肾功能异常及其他慢性病史，以便他给出用药建议。我说没有过敏史。医生开了加味逍遥丸和苁蓉益肾颗粒，告诉我服药方法在白色链接里，并建议用药7-10天后复诊。他还提醒我，为了用药安全，建议我用药前仔细阅读药品说明书中用法用量，禁忌，注意事项，如无禁忌可使用药品，如在用药过程中出现不适，请及时上线咨询或去医院就诊。

我按照医生的建议服药，并且注意了生活习惯。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所改善，情绪也变得稳定了。虽然压力依然存在，但我已经学会了如何应对它。现在回想起来，如果不是京东互联网医院的帮助，我可能还在失眠的困扰中徘徊。感谢医生**的专业指导和关心，希望我的经历能帮助到其他有类似问题的人。