突然直不起腰，可能是腰部肌筋膜炎？-通州区腰部肌筋膜炎推荐专家

我从来没想过，一个普通的早晨会变成这样。起床后，突然间我就直不起腰来了。不是疼，只是有一种说不出的不适感，像被什么东西紧紧地缠住一样。这种感觉让我非常焦虑，毕竟我只是一个普通的上班族，平时也没有做过什么重活。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很快就接待了我，仔细地阅读了我的病情描述。他的专业和耐心让我感到安心。我们开始了对话。

“您好，最近也没有做重活，今天起来，突然直不起腰了。”我向医生描述了我的症状。医生问我是否有下肢的症状，比如腿的疼痛或者麻木？我回答说没有，只是腰部不适，僵硬感很强烈。医生告诉我，根据我的描述，考虑是腰部的肌筋膜炎，可能是腰椎小关节紊乱引起的。

我问医生原因是什么，平常注意点就可以避免吗？医生解释说，久坐、姿势不良、晚上睡觉蹬被子、受凉等都可能是引起这种情况的原因。听完医生的解释，我不禁想起自己平时的生活习惯，确实有很多需要改进的地方。

医生建议我去医院检查一下，挂脊柱外科。同时，他也给了我一些日常生活中的建议：避免长期久坐，避免反复弯腰，不要搬重物，休息时避免床垫过软，防寒保暖，防止寒冷引起肌肉痉挛以及局部微循环障碍，导致症状加重。医生还教我如何进行热敷，使用热毛巾或者毛巾包裹热水袋敷到患处，温度40-50度左右，一次20分钟，一天两次，避免时间过长，防止烫伤。

我认真地记下了医生的建议，心中充满了感激。虽然我还需要去医院做进一步的检查，但至少现在我知道该怎么做了。这个经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。